SOYEZ INPIRÉ(E)
Twisted Sister d’Eoin Finn
À propos d’Eoin Finn
Eoin Finn, yogi de renommée mondiale, surfeur, penseur inspirant et fondateur de Blissology, trace depuis 1989 un chemin unique à travers les mondes du yoga, de la philosophie, de la physiologie et du mouvement. Connu pour sa capacité à mêler science du corps et sagesse yogique, ses enseignements sont profondément ancrés dans la tradition tout en restant accessibles, sincères et ancrés dans le réel. Nommé par Oprah comme l’un des enseignants à suivre, son esprit innovant et pionnier « rafraîchit comme une eau pure ».
Son nouveau livre, Yoga Optimized, témoigne de cet héritage unique.
Bienvenue à nouveau, Eoin Finn !
Jeudi 4 septembre 2025, de 18h à 19h30
Rejoignez-nous à Montréal pour une masterclass à la fois inspirée et ancrée dans la science, qui fera sourire votre colonne vertébrale et s’envoler votre esprit.
Les torsions ne servent pas uniquement à détoxifier — elles sont une porte vers la liberté. Combinées à des ouvertures de hanches et affinées grâce aux principes de Blissology Asana, ces postures réveillent ce que nous appelons dans Yoga Optimized le « côté latéral du corps » : les obliques, les hanches et les fessiers. Cela libère une puissance rotative — idéale pour votre planche de surf — et insuffle une sensation de liberté joyeuse à chacun de vos mouvements, sur le tapis comme dans la vie.
Attendez-vous à une séance de vinyasa fluide, enrichie d’indices anatomiques précis et d’une profonde conscience corporelle. Votre colonne se sentira plus jeune de dix ans, vos hanches plus ouvertes, et votre âme reconnectée à la joie universelle divine.
Tous les niveaux sont les bienvenus.
Venez vous tordre, vous ouvrir et vous éveiller.
40 $
*Cet atelier est en anglais
Politique pour les enseignants invités :
Pour annuler votre participation à l’événement, veuillez contacter le studio (par téléphone, courriel à info@lunayoga.ca ou en personne) au moins une semaine à l’avance. Aucun remboursement ni crédit ne sera accordé dans la semaine précédant l’événement.
Yoga prénatal – Automne 2025
Yoga prénatal avec Anna : session de 6 semaines
Intéressée par le yoga prénatal ?
Inscrivez-vous sur notre liste d’attente !
ANNA KOWALESKI
Anna, maman de deux enfants, allie sa pratique de professeure de yoga à son expertise de massothérapeute certifiée, spécialisée dans les soins prénatals et postnatals.
Notre série de yoga prénatal est conçue pour vous accompagner tout au long de votre grossesse et jusqu’à l’accouchement, avec plus de confort et de sérénité.
Nos enchaînements sont sûrs pour la grossesse et intelligemment pensés non seulement pour soulager les inconforts physiques, mais aussi pour vous préparer à l’accouchement et à la récupération postnatale.
Vous pouvez vous attendre à des notions de base sur l’anatomie de la grossesse et de l’accouchement, à un travail ciblé sur le plancher pelvien et les muscles profonds, ainsi qu’à des séquences fluides et agréables qui vous laisseront détendue, confiante et connectée à votre corps.
Des exercices de respiration et des techniques de relaxation sont intégrés à chaque séance, en plus d’outils concrets pour faire face au travail de l’accouchement.
La communauté est au cœur du yoga prénatal : chaque séance débute par un moment d’échange en groupe et un thème hebdomadaire autour duquel la classe est construite.
Nous espérons que vous rejoindrez notre cercle de futures mamans et de jeunes mères, pour partager nos expériences de grossesse, bouger ensemble, et nous soutenir mutuellement dans cette étape de vie si importante.
Date : À déterminer
Heure : À déterminer
Tarif : À déterminer
Ateliers : Une fois inscrit à un atelier, la place du participant est réservée. Pour annuler sa participation, le participant doit contacter le studio (par téléphone, par courriel à info@lunayoga.ca, ou en personne) au moins 48 heures avant le début de l’atelier.Aucun crédit ne sera émis pour les annulations faites à moins de 48 heures de l’atelier. Si Luna Yoga annule un atelier, le participant pourra choisir entre un remboursement ou un crédit en compte
Retraite Bliss + Bloom 2025
Cet événement est complet
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Retraite Bliss + Bloom 2025
19-21 septembre 2025
Découvrez votre bonheur au milieu des bois et de l'eau d'un lieu magique appelé Bloom Holistic Retreat ! Niché le long du magnifique lac Loughborough à South Frontenac, en Ontario, ce refuge rajeunissant est le remède que vous recherchiez !
Situé sur plus de 600 acres de forêt boréale à couper le souffle, cet hébergement luxueux est époustouflant, avec chaque élément soigneusement sélectionné pour une expérience holistique dès le moment où vous conduisez sur la route sinueuse. Vues sur le lac, baignades en forêt, observation des oiseaux et randonnées sur 25 km de sentiers lisses ne sont que quelques-uns de ce qui vous attend.
À votre arrivée, vous serez surpris et ravis des compétences culinaires de nos hôtes Bloom, avec une philosophie de la ferme à la table, avec des ingrédients locaux et cultivés sur place. Vous n'aurez jamais faim avec de nombreuses collations entre vos repas végétaliens (des aménagements peuvent être faits pour la plupart des besoins alimentaires).
Conçue pour tous les yogis, cette retraite vous donnera l'occasion d'explorer, de dynamiser et d'élever votre esprit et votre corps.
Du vendredi 19 septembre 2025 à 16h au dimanche 21 septembre à midi, nous vous proposons un joli plan pour votre séjour. Nous vous proposons plusieurs formules, que vous soyez seul, avec un ami ou un proche pour ce week-end de bonheur. Votre retraite comprend l'hébergement, les cours de yoga, le sauna et les repas, commençant par le dîner de votre première nuit et se terminant par un brunch le dernier matin.
*Les séances de yin yoga sont ouvertes à tous les niveaux. Une certaine expérience nécessaire pour les séances matinales de vinyasa.
* Hébergement, nourriture, yoga, sauna, paddleboard et guimauves végétaliennes inclus** contactez-nous si le covoiturage vous intéresse
**Aucun crédit ou remboursement ne sera émis si l'annulation est reçue dans les 30 jours suivant la retraite. Si nous devons annuler en raison d'un nombre d'inscriptions insuffisant, le montant sera intégralement remboursé.
Mouvements de yoga avec Yumee
YuMee’s Bio
YuMee Chung, E-RYT-500 YACEP, est une ancienne avocate en valeurs mobilières qui a quitté une pratique juridique bien remplie pour s'engager plus profondément dans la vie. Plus de 25 ans plus tard, elle est aujourd'hui l'une des professeures de yoga les plus recherchées au Canada, ainsi que consultante et chroniqueuse pour le Toronto Star.
YuMee est une « enseignante des enseignants », membre du corps professoral de nombreux programmes de formation de professeurs de yoga certifiés par Yoga Alliance, et elle dirige des ateliers et retraites à l'international.
Bien qu'elle soit régulièrement sollicitée par des médecins, des PDG et des célébrités de premier plan, YuMee est reconnue pour sa simplicité, sa bienveillance et son accessibilité. Elle sait transmettre avec clarté, grâce et humour les aspects les plus subtils du cheminement yogique.
Movements de Yoga avec Yumee Chung
Vendredi 21 novembre au dimanche 23 novembre 2025
Connue pour ses cours stimulants, axés sur la respiration et son séquençage intelligent et organique. Ancienne élève de la Faculté de formation des enseignants, Yumee est régulièrement invitée à donner de nombreux ateliers passionnants ici à Luna. Nous sommes ravis de la retrouver parmi nous pour proposer quelques cours spécialisés et une série de formations continues de 10 heures : L'Art du conte.
Vous souhaitez rejoindre Yumee pour un ou plusieurs cours ? Consultez les détails ci-dessous.
Vous souhaitez participer à la formation continue de 10 heures : L'art du conte ?
Les cours de 75 minutes du samedi et du dimanche sont inclus, ainsi qu'une session continue de 14h15 à 17h30. Une heure de devoirs sera donnée à la maison. Cette formation de 10 heures comprend une heure de cours sans contact et 9 heures de cours avec contact.
*Cet événement est en anglais
Module de Formation Professorale de 10 heures sur l’Art de Raconteur
Les histoires, les contes, les mythes, les paraboles et les allégories sont utilisés depuis des millénaires pour communiquer des vérités universelles. Ils ont une manière particulière de toucher le cœur et d'évoquer un sentiment vif d'expérience partagée. En fin de compte, les grands enseignants sont de grands conteurs.
Rejoignez YuMee Chung pour un module de formation des enseignants sur l'éveil de votre capacité innée à raconter des histoires. Apprenez à utiliser des histoires pour soutenir les thèmes de la classe et à tisser l'intention à travers une pratique. Affinez votre capacité à identifier et à communiquer sur les enseignements universels dans vos propres expériences incarnées et renforcez la confiance dans votre voix narrative authentique. Cet atelier sera en partie une conférence, en partie des exercices d'apprentissage engagé et en partie une pratique.
SAM/DIM 13h-17h30
260 $ (10 % de réduction sur les réservations anticipées avec le code promo YBIRD)
Vivre libéré : un cours ouvert de Jivamukti
Rejoignez YuMee Chung pour une pratique riche qui rappelle les racines du Jivamukti Yoga. Vous pouvez vous attendre à un cours animé qui mélange une approche moderne des asanas avec des enseignements yogiques anciens, un puissant travail de respiration, des chants et de la méditation. Venez préparé pour une expérience exaltante qui satisfait à tous les niveaux. Parfait pour tous les étudiants de yoga, y compris les débutants aventureux.
Vendredi 21 novembre, de 19h à 20h30
35 $ (10 % de réduction avec le code promo OPENYUMEEBIRD)
Mythic Flow : Salutations au Soleil et à l'Ombre
Un cours de 75 minutes, habilement conçu, explore l'interaction dynamique entre lumière et obscurité, soleil et ombre, illumination et mort dans la philosophie yogique. Plus que la somme de ses parties, cette pratique fluide imprègnera le corps et l'esprit de ses thèmes résonnants. Attendez-vous à un mélange de travail musculaire dynamique et de repos profond. Idéal pour tous les niveaux, y compris les débutants.
Samedi 22 novembre, de 13h à 14h15
35 $ (10 % de réduction avec le code promo OPENYUMEEBIRD)
Mythic Slow Flow : Incarnation divine
Un cours langoureux de 75 minutes qui célèbre le rôle du féminin divin dans le yoga. Explorez des postures inspirées des déesses tout en écoutant leurs histoires mythiques. Le rythme de ce cours sera lent et régulier, avec des opportunités pour des postures plus longues de style Yin. Idéal pour tous les niveaux, y compris les débutants.
Dimanche 23 novembre, de 13h à 14h15
35 $ (10 % de réduction avec le code promo OPENYUMEEBIRD pour les inscrip
Les Bases du Sequencing
Formation Continue : Les Bases du Séquençage
20, 21, 22 mars 2026
Concevez des cours dynamiques et équilibrés, aussi agréables à enseigner qu’à pratiquer.
Plongez dans l’art du séquençage intelligent — là où le flow rencontre la fonction. Cette formation explore comment structurer avec habileté des cours de yoga sûrs, fluides et porteurs de transformation.
21, 22, 23 mars
Vendredi de 19h à 21h
Samedi de 13h à 19h
Dimanche de 13h à 19h
Capacité : 20 personnes
Coût : 385 $
Inscrivez-vous avant le 21 avril 2026 et recevez un rabais de 50 $ — Code promo : STRONGFLO
Cette formation fait partie de notre série de formation continue. Toutes les heures sont certifiées par la Canadian Yoga Alliance et comptent pour notre formation avancée de 100 heures pour enseignants.
Formation Yoga Prénatal
Formation Avancée de 100 Heures : Formation Yoga Prénatal
16, 17 et 18 octobre 2026
Offrez-vous les outils pour accompagner les futures mamans en toute sécurité pendant leur grossesse grâce à des mouvements doux et réparateurs.
Cette formation aborde l’anatomie, la physiologie, les modifications spécifiques à chaque trimestre, le travail respiratoire, la préparation à l’accouchement, ainsi que le parcours émotionnel de la grossesse. Elle vous dotera des compétences nécessaires pour soutenir les femmes enceintes, sur le tapis comme en dehors.
Dates :
Vendredi 16 octobre : 19h à 21h
Samedi 17 octobre : 13h à 19h
Dimanche 18 octobre : 13h à 19h
Capacité : 20 participants
Coût : 385 $
Inscrivez-vous avant le 16 septembre 2026 et recevez un rabais de 50 $ — Code promo : PRENATALTT
Cette formation fait partie de notre série de formation continue. Toutes les heures sont certifiées par la Canadian Yoga Alliance.
Inversions : Où en es-tu ?
Cette session est complète – Inscrivez-vous sur la liste d’attente dès aujourd’hui !
Cette session est complète – Inscrivez-vous sur la liste d’attente dès aujourd’hui !
Salon Luna
22 août 2025, de 19h à 20h30
Inversions : Où en es-tu ? avec Léa
Tu es curieux·se de voir le monde à l’envers ? Tu crois que le yoga, c’est surtout avoir les pieds bien au sol et rester ancré·e ?
Dans cette aventure légère et renversante, nous allons retourner les choses (et peut-être nous-mêmes !) en explorant le monde des inversions. Du simple Chien Tête en Bas au courageux Poirier, nous décortiquerons ce que signifie vraiment se mettre sens dessus dessous — sans perdre la tête.
Cet atelier s’adresse aux débutant·e·s, aux pros de l’équilibre et à toutes celles et ceux prêt·e·s à affronter leurs peurs !
Pas besoin de savoir faire un équilibre sur la tête — ni même d’en avoir envie ! Il suffit d’un esprit ouvert, d’un corps curieux et d’une envie de tomber… avec panache.
Alors… où en es-tu ?
À NOTER : inscription possible avec tous les abonnements, cartes et forfaits.
Joyeux anniversaire Luna
Complet ! Places en liste d’attente uniquement
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Complet ! Places en liste d’attente uniquement 〰️
Le 22e anniversaire de Luna – Cours spécial !
Avec Jenn + Musique en direct de Jason Kent
1er juillet 2025 | 18h00 – 19h30
Venez célébrer les 22 ans de Luna avec un cours de yoga magique de 90 minutes, guidé par notre fondatrice, Jenn ! Cette séance spéciale sera remplie d’assistances bienveillantes, d’une énergie joyeuse et accompagnée par la musique en direct de l’incroyable Jason Kent — le partenaire de vie et de rythme de Jenn. Assistance par les invitées spéciales Léa + Lina 💓
Au programme :
Un flow vibrant avec 22 Postures du Bateau
Musique live pour sublimer votre pratique
Ajustements personnalisés par Lea
Délicieuses bouchées véganes après le cours
22 % de rabais sur toute la boutique avec le code LUNAYOGA22
22 % de rabais sur les Day Trippers et les passes 10 cours avec le code LUNATURNS22
Les offres sont valides du 1er au 3 juillet à minuit.
Utilisez votre abonnement, passe de cours ou un drop-in pour participer à la fête.
Flowons, rions et créons ensemble un anniversaire inoubliable !
Salon Luna: Yin vs. Yang
complet ! ajoutez votre nom à la liste
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complet ! ajoutez votre nom à la liste 〰️
Salon Luna
20 juin 2025, de 19h à 20h30
Rejoignez-nous chaque mois pour Luna Lounge, une pratique de yoga ludique et exploratoire pour présenter les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie + permettez-vous de jouer comme les membres de notre corps professoral mettent en lumière les poses, les nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !
Focus de Juin : Yin vs. Yang – Trouver l'Équilibre avec Madeleine
Le Lounge Luna de ce mois vous invite à explorer la danse des opposés—Yin et Yang—à travers une expérience de yoga méditative mais dynamique, conçue pour restaurer l’harmonie dans le corps et l'esprit. Ancrés dans la philosophie taoïste de la dualité, Yin et Yang représentent des énergies complémentaires : immobilité et mouvement, effort et aisance, refroidissement et chauffage, abandon et force.
Dans cette pratique soigneusement organisée de 90 minutes, nous combinerons des mouvements actifs inspirés de Yang avec des postures passives de Yin, vous invitant à réinitialiser votre système nerveux, à vous reconnecter à votre souffle, et à vous reposer profondément dans une conscience incarnée.
À travers une respiration consciente, la prise de conscience des chakras et des méridiens, et des moments guidés de réflexion intérieure, vous apprendrez comment cultiver l’équilibre entre Yin et Yang peut soutenir la résilience émotionnelle, le flux énergétique, et le bien-être global. Que vous cherchiez à apaiser une stimulation excessive ou à raviver votre vitalité, ce cours offre quelque chose pour tous les corps.
Conçu pour tous les niveaux. Venez bouger, respirer et vous équilibrer avec nous sous la lune de juin.
Réinitialisez. Reconnectez. Restaurez.
NOTEZ: Tous les abonnements, passes + cours sont acceptés pour l'inscription.
Formation Professorale Yin Yoga
Série de formation continue certifiée par l'Alliance canadienne du yoga
Formation Professorale Yin Yoga (20hr)
Série de formation continue
Vendredi 6 juin au dimanche 8 juin 2025
Notre formation professorale Yin Yoga approfondira l'approche unique du Yin et vous apprendra à diriger les autres de manière responsable. Que vous soyez nouveau dans le Yin yoga ou que vous vous appuyiez sur des connaissances fondamentales, vous obtiendrez des informations précieuses sur cette pratique tranquillement passive mais profondément stimulante. Ensemble, nous explorerons l'histoire, la philosophie, les principes et les nombreux bienfaits du Yin yoga tout en découvrant son impact unique sur le corps. En explorant des poses plus longues conçues pour cibler les tissus les plus profonds du corps : nos ligaments, nos articulations, nos os et nos réseaux de fascias profonds, vous découvrirez des techniques de pleine conscience qui aideront à équilibrer le corps et l'esprit.
La réussite de deux cours de Yin yoga est requise comme prérequis.
Le corps énergétique
La vision yogique et taoïste de l'énergie
Prana, chakras vs méridiens Chi
Les cinq éléments
Théorie du méridien chinois
Asanas
Séquencer un cours de yin yoga
Analyse et pratique de plus de 12 poses de yin yoga
Utilisation d'accessoires dans le yin yoga
Le corps mental
Méditation et pleine conscience
Système nerveux autonome
Utilisations de la respiration dans le yin yoga
Avantages pour l'esprit/le corps
Fondamentales
Bref historique du Yin yoga
Les 3 principes du Yin yoga
Les bienfaits du Yin Yoga
Le corps physique
Fascia et tissu conjonctif
Théorie de l'exercice
Stresser nos tissus
Théorie de l'antifragilité
Dates:
Vendredi 13h30-17h = 3,5 heures
Vendredi 19h-21h30 = 2,5 heures
Samedi/Dim 13h-20h = 7 x 2 = 14 heures
Total de 20 heures
550 $ + taxes/495 $ Tarif Early Bird (inscrivez-vous avant le 15 mai — utilisez le code YTT2025)
Nous accepterons un maximum de 20 stagiaires.
Lecture obligatoire
The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga by Bernie Clark
Lecture suggérée
Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being by Sarah Powers
Yin Yoga: Principles and Practice by Paul Grilley
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Non. Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du Yin. Si vous souhaitez enseigner le Yin, vous aurez besoin d'une certification de base de 200 heures de formation de professeur de yoga.
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Nous partagerons avec vous la présentation du cours par voie électronique lors de votre premier jour de formation.
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Nous exigeons que vous ayez suivi au moins deux (2) cours de yin avant de suivre cette formation. Il peut s'agir de cours en ligne, dans d'autres studios, etc.
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Oui!
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Carnet, stylo/ordinateur portable pour prendre des notes.
Guide complet de la philosophie du Yin Yoga + Livret d'exercices
Vêtements confortables pour la pratique.
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Si vous attendez le moment « parfait », laissez-nous vous épargner des ennuis : il n'existe pas !
L'attente ne fait que vous maintenir exactement où vous êtes. Si vous êtes ici, vous êtes prêt.
Si vous savez que vous n'êtes pas là où vous voulez être, vous êtes prêt.
Si vous en avez assez de douter de vous-même, vous êtes prêt.
Si vous n'agissez pas maintenant, vous serez exactement au même endroit l'année prochaine à la même époque. Vous n'avez pas besoin d'être « prêt ». Il vous suffit de faire le premier pas.
Le yoga EST vraiment pour tout le monde
Marisol a suivi son tout premier cours de yoga Luna en 2003 et a rapidement découvert que cette pratique qui a changé sa vie a amélioré sa santé physique et mentale comme elle n'avait jamais fait auparavant.
Fervente défenseure du principe selon lequel « le yoga EST vraiment pour tout le monde », elle adapte ses cours pour rencontrer les étudiants là où ils se trouvent et les aider à progresser davantage. Marisol aspire à inculquer à ses étudiants un respect profond et durable pour le pouvoir du yoga et se consacre à partager sa pratique avec toutes les personnes qui, pour d'innombrables raisons différentes, peuvent réellement bénéficier du yoga dans leur vie.
-250 heures de Luna Yoga TT
-50 heures de Yin Yoga TT avec Bernie Clark
-60 heures Insight Yoga TT niveau primaire avec Sarah Powers
-40 heures de méditation pour débutants avec Sura Flow
-Méditation révélée, Bernie Clark
-iRest Yoga Nidra Niveau 1 avec Richard Miller
-20 heures de yoga réparateur TT
-Le pouvoir de la conscience, Jack Cornfield
Salon Luna: Repos dans la conscience
Salon Luna
9 mai 2025, de 19h à 20h30
Rejoignez-nous chaque mois pour Luna Lounge, une pratique de yoga ludique et exploratoire pour présenter les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie + permettez-vous de jouer comme les membres de notre corps professoral mettent en lumière les poses, les nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !
Focus pour le mois de mai Repos dans la conscience: Yin Yoga et la pratique de la présence consciente
Dans ce cours transformateur, nous explorerons les principes fondamentaux de la méditation de pleine conscience et la pratique apaisante du Yin Yoga, offrant une expérience d'ancrage à quiconque souhaite cultiver la pleine conscience au quotidien. En nous concentrant sur le pouvoir de la conscience du moment présent, de la respiration et de l'observation sans jugement, nous ciblerons les tissus conjonctifs profonds du corps par des postures maintenues de longue durée, favorisant la souplesse, libérant les tensions et améliorant la mobilité articulaire. Conçu pour tous les niveaux.
Rejoignez-nous pour cette séance nourrissante où la pleine conscience et le Yin Yoga se réunissent pour vous aider à vous ressourcer, à vous restaurer et à vous reconnecter.
NOTEZ: Tous les abonnements, passes + cours sont acceptés pour l'inscription.
Salon Luna: Connexion fondamentale
Salon Luna
11 avril 2025, de 19h à 20h30
Rejoignez-nous chaque mois pour le salon Luna , une pratique de yoga ludique et exploratoire pour mettre en valeur les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie et permettez-vous de jouer pendant que les membres de notre faculté mettent en lumière des poses, de nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !
Focus d'avril: Connexion fondamentale
Savez-vous vraiment comment vous connecter à votre noyau (ou comprenez-vous vraiment ce que cela signifie ?!)
Dans ce Luna Lounge, il y aura une brève conférence sur le système central (diaphragme, muscles abdominaux et plancher pelvien) et comment tout cela fonctionne ensemble lors d'une pratique de mouvement comme le yoga !
En commençant par la respiration comme outil pour comprendre et engager le noyau profond, nous continuerons ensuite avec notre pratique du yoga axée sur la connexion et le renforcement du noyau.
NOTEZ : Inscrivez-vous en utilisant tous les abonnements, pass + cours.
Célébration du Défi Printemps
Célébration du Défi Guerrier du Printemps avec Sam
🎉 Rejoignez-nous pour une célébration spéciale ! 🎉
Alors que notre incroyable défi de yoga d'un mois touche à sa fin, prenons un moment pour célébrer ! Que vous pratiquiez tous les jours ou que vous soyez présent dès que possible, ce mois-ci a été bien plus que de simples postures : il a été question de la communauté, de nos progrès et de notre engagement.
À quoi s'attendre :
Une séance de yoga Guerrier du Printemps conclusive avec Sam
Rafraîchissements et ambiance communautaire
Débardeurs Luna en édition limitée offerts à chaque participant !
Restez connectés pour connaître le nombre de séances de yoga ce mois-ci :
Guerriers paisibles : 10 séances ce mois-ci = un bon cadeau de 10 $
Guerriers sages : 20 séances ce mois-ci = un bon cadeau de 20 $
Guerriers féroces : 30 séances ce mois-ci = un bon cadeau de 30 $
1er mai, de 18 h à 19 h
*inclus avec votre abonnement Luna
Postures et ajustements avancés
Formation continue: Postures et ajustements avancés
21, 22 et 23 mars 2025
Série de Formation Continue de Luna Yoga
La série de formation continue de Luna Yoga annonce “Postures Avancées + Assistances”, une opportunité de développer des approches pour les postures de yoga avancées, en comprenant la préparation physique et mentale, ainsi que les ajustements appropriés à enseigner.
Allant au-delà des postures de base abordées dans notre formation professorale de 200 heures, cette formation renforcera votre confiance pour offrir des aides pratiques et efficaces pour une pratique de yoga fluide, tout en vous enseignant des outils d'analyse pour ajuster des postures que vous n’auriez peut-être pas appris à modifier auparavant.
Le programme de la formation comprend :
• Un récapitulatif des aides pour les salutations au soleil, destiné à ceux qui peuvent être moins familiers avec cette pratique.
• Deux cours personnalisés de 45 minutes pour aborder des équilibres sur les bras avancés et des postures de flexion arrière/extensions (incluants des variations intermédiaires).
• Apprenez de nouvelles aides et pratiquez l’assistance et le fait d’être assisté tout au long de la séquence.
Améliorez vos qualifications en tant qu’enseignant(e) pour appliquer immédiatement ces ajustements pratiques dans votre enseignement, et obtenez des outils pour réfléchir aux postures et aux aides de manière nouvelle.
Cette formation vous motivera, garantissant que vous et vos élèves pratiquiez en toute sécurité, tout en vous permettant de développer un sentiment d'accomplissement et de confiance en vous grâce à la réussite de nouveaux défis.
Cette formation fait partie de notre série de formation continue et toutes les heures sont certifiées par la Canadian Yoga Alliance.
Date : 21 au 23 mars 2025
Heure : ven 19h-21h / sam/dim 13h-19h
Capacité: 25
Coût : 385 $
Luna Yoga est une CYA-RYS-CE (ÉCOLE DE YOGA INSCRITE FORMATION CONTINUE)
Salon Luna: Mythologie en mouvement – Le terrain de jeu de Krishna
Salon Luna
7 mars 2025, de 19h à 20h30
Rejoignez-nous chaque mois pour Luna Lounge, une pratique de yoga ludique et exploratoire pour présenter les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie + permettez-vous de jouer comme les membres de notre corps professoral mettent en lumière les poses, les nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !
Focus du mois de mars : Mythologie en mouvement – Le terrain de jeu de Krishna
Parcourez les histoires de Krishna, divin vacher, guide spirituel et divinité bien-aimée, lors de cette pratique de yoga spéciale de 90 minutes. En tissant le flow du vinyasa avec la mythologie, nous explorerons des poses liées à ces enseignements intemporels.
Apportez votre tapis et votre ouverture d'esprit et rejoignez le professeur de Mythologie de Luna pour une pratique accessible et ludique.
NOTEZ: Tous les abonnements, passes + cours sont acceptés pour l'inscription.
Formation Professorale Luna Yoga (FPLY) 2025
Session d’info pour la Formation Professorale Luna Yoga
11 février, 17h00-17h30
Intéressé(e) par la Formation Professorale de Luna Yoga (FPLY) mais vous avez des questions/préoccupations/curiosités? Joignez-vous à nous pour une session d'info mardi 11 février, 17h00-17h30 !
*Notez que cet événement sera diffusé en direct via Instagram live.
Un Mois de Méditation
Célébration de la méditation pour le mois de février, en commençant par :
Salon Luna
7 février 2025, de 19h à 20h30
Focus de février : Initiation à la méditation
Êtes-vous à la recherche d’une motivation pour méditer ? Rejoignez-nous alors que Rowena nous guide dans une pratique de méditation consciente, complétée par quelques mouvements modestes pour équilibrer notre corps.
Note : Inscrivez-vous en utilisant tous les abonnements, pass + cours.
Mois de février Instagram Live tous les lundis à 13h15
Rejoignez Ro le lundi pour une séance de médiation guidée rapide de 10 minutes, avec quelques conseils et astuces rapides pour développer votre pratique de méditation.
Yoga Nidra avec Ray
28 février 2025 19h à 20h30
Terminez le mois de février avec une séance inspirante de Yoga Nidra avec Ray. Qu’est-ce que le Yoga Nidra et en quoi est-il différent de la méditation ? Forme puissante de méditation, Ray vous guidera avec une direction mentale en Savasana pour favoriser un état de calme complet.
Storyteller Avec Bram Levinson
Storyteller : lancement de livre avec Bram Levinson samedi 18 janvier 2025, 13h30 à 15h30
Le moment est enfin arrivé ! Après cinq ans de travail acharné, le nouveau livre de Bram Storyteller est enfin prêt à sortir, et nous célébrons ! Rejoignez-nous après le cours de Bram de 11h à 12h30 le samedi 18 janvier à 13h30 pour le lancement du livre Luna Yoga pour Storyteller. Le livre, ainsi que les deux autres livres de Bram The Examined Life & A Year in the Light, seront disponibles à l'achat et Bram sera sur place pour une dédicace et une lecture de la nouvelle version !
Ne manquez pas cette occasion de célébrer tous ensemble en communauté alors que cinq années de travail acharné culminent avec la sortie de Storyteller.
Synopsis du livre
Sagesse de la vie. Développement personnel et psychologique. L'expérience humaine collective. Le conteur, c'est toutes ces choses entrelacées et racontées à travers des histoires de ma vie (jusqu'à présent !). Ce que j’ai décidé de faire avec ce livre, c’est de montrer comment l’acte de raconter une histoire met en lumière notre terrain d’entente alors que nous nous voyons reflétés dans ses récits. Et bien que ces histoires soient issues de mon parcours personnel en tant que chercheur spirituel et psychologique, elles peuvent résonner avec nous tous lorsque nous nous connectons à nos propres expériences et souvenirs.
Défi du nouvel an
Défi du nouvel an
10 - 31 janvier, 2025
Prêt à être à la hauteur ?
Nous prévoyons d’aborder l’année énergiques et autonomes et nous souhaitons que vous nous rejoigniez. Un peu de yoga tous les jours pendant 21 jours consécutifs ne sera jamais quelque chose que vous regretterez !
Explorez des façons amusantes et inspirantes de respirer à travers les difficultés, de vous pencher sur les défis + de connecter notre esprit et notre corps.
Nous aurons beaucoup de surprises en cours de route, alors rejoignez-nous pour lancer 2025 ensemble !
Entraînez-vous pendant 21 jours pour le Luna Yoga Challenge et gagnez une carte-cadeau de 25 $ !
Êtes-vous déjà membre?
Ce défi est inclus dans tous les abonnements et pass de cours, vous êtes donc automatiquement inscrit
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Cours du jour de l’an avec Jenn
Cours du jour de l’an avec Jenn
mercredi 1er janvier 2025 de 15hr à 16h 30
Existe-t-il une meilleure façon de commencer cette première journée qu'avec un cours actif de yoga vinyasa ? Nous ne le pensons pas ! Une toute nouvelle année à venir pour nous permettre de pratiquer, de changer et de célébrer le succès, la sagesse et de nous donner la force de surmonter tous les obstacles qui se présentent à nous.
Rejoignez-nous pendant que Jenn nous guide à travers un cours de 90 minutes pour renouveler nos forces, ancrer nos sens et nous préparer pour 2025 !
**Tous les abonnements et passes s'appliquen
Jennifer Maagendans est professeure de yoga, entrepreneure et environnementaliste. Elle est directrice et fondatrice de Luna Yoga, un studio accueillant situé au coeur du Vieux Montréal. Elle a effectué des études en environnement à l'Université Concordia, pratique le yoga depuis 1996 et est certifiée en enseignement du yoga Jivamukti. Son enseignement est axé sur le bonheur et la paix intérieure, ainsi que sur la relation que nous avons avec la terre. En parallèle avec l'enseignement, elle a aussi dirigé des retraites de yoga au Canada, au Mexique et au Costa Rica. Son premier video de yoga, intitulé Yoga Flo pour la Paix, est paru en 2008, suivi par Yoga Flo pour la terre en 2010.
Kirtan des Fêtes avec Myriam Turenne
Kirtan des Fêtes avec Myriam Turenne
Vendredi 20 décembre, de 19h à 20h30
Pour célébrer la fin de l'année à Luna Yoga, nous sommes heureux d'accueillir à nouveau notre propre diplômée de LYTT, chanteuse dévotionnelle, Myriam Turenne, un kirtankara offrant une célébration de la connexion avec un Kirtan des Fêtes.
Le Chant Kirtan est une pratique profondément inspirante et qui ouvre le cœur. Il calme l’esprit, nous aide à dénouer les tensions indésirables et à trouver la liberté intérieure.
Nous chantons en sanskrit, une langue révélée par les sages des temps anciens comme le langage du coeur. C’est une façon idéale d’expérimenter la joie de chanter en groupe ; l’accent est mis sur la participation plutôt que la performance. On chante ensemble durant 1h30 et c’est à la portée de tous !
Accessible à tous, Myriam vous guidera dans cette pratique du yoga de la voix.
Coût : 40 $
Myriam Turenne
Myriam est une chanteuse auteur-compositrice-interprète spirituelle. Par sa musique et ses paroles inspirantes, elle arrive à faire voir et ressentir, à son auditoire, toute la beauté qui se trouve en lui pour ainsi l’accompagner à trouver le chemin de son âme.
Après de nombreuses années en tant que designer graphique, elle laisse de côté le stress de son ancien mode de vie pour se consacrer à la musique. En 2018, elle fait la rencontre de son professeur Girish (artiste de musique du monde de renommée internationale) et part en tournée avec lui. Grâce à Girish, elle enregistre son premier album : “Invincible”, un mélange de chants mantras et de sons contemporains.
Découvrez la musique de Myriam sur Spotify !
Formation Professorale Yoga Réparateurs
Andrea Peloso forme des étudiants en yoga sur la base de sa vaste expérience en étudiant avec Judith Hanson Lasater ainsi qu'avec d'autres professeurs tels que Ramanand Patel, François Raoult, Chuck Miller et Maty Ezraty depuis plus d'une décennie et étudie avec Judith et enseigne le Restorative depuis 2004. Elle enseigne maintenant régulièrement partout au Canada et parfois plus loin. Andrea crée un environnement sûr, amusant, éducatif et curatif dans lequel apprendre et grandir en tant que personne et en tant qu'enseignant.
Programme du cours
“La formation de yoga restauratif a été une expérience qui a changé ma vie. Non seulement j’ai appris la pratique elle-même et comment l’enseigner avec les conseils compatissants d’Andrea, mais j’ai également pu me guérir de la fatigue surrénalienne. C’est incroyable ce que ce type de yoga peut faire pour tout votre être alors que vous vous accordez de l’espace et du temps pour vous arrêter, respirer, lâcher prise, profiter et vous reposer. Quel voyage !”
Dans le cadre de ce cours, nous étudierons la science du système nerveux et de nombreuses postures différentes dans différentes variantes. Nous explorerons les nuances et les complexités de la création d’espaces plus sûrs pour nous-mêmes et pour les autres et créerons une plateforme pour des expériences profondes dans les postures, en commençant par nous-mêmes. Certains thèmes qui apparaîtront en classe sont :
Fondamentaux du soutien dans les poses de yoga
Ajustements estauratif
Développer une pratique personnelle
Guider les étudiants vers une pratique approfondie
15 poses essentielles de yoga restauratif
Séquençage de superbes cours
Une formation complète des enseignants, les non-enseignants sont également les bienvenus
Il s'agit d'une certification restauratif de niveau débutant destinée aux professeurs de yoga. Cette formation est également ouverte à tous et de nombreuses personnes de tous horizons participent à cette formation.
Projet final pour la certification de restauration
Pour les enseignants réparateurs , il existe un projet final qui complète votre certification. Il y a des frais de 60 $ pour la certification au cours des 6 premiers mois.
Dates : 22 - 24 novembre
Vendredi 13h30-17h = 3h30 (en studio)
Vendredi 19h-21h30 = 2h30 (en studio)
Samedi/Dim 13h-20h = 7 x 2 = 14 heures (en studio)
550 $ + taxes / 495 $ Tarif Early Bird (inscrivez-vous avant le 15 septembre — code promo : RTT2024)
Formation Professorale de Luna Yoga (FPLY) 2025
Session d’info pour la Formation Professorale Luna Yoga
13 novembre, 17h00-17h30
Intéressé(e) par la Formation Professorale de Luna Yoga (FPLY) mais vous avez des questions/préoccupations/curiosités? Joignez-vous à nous pour une session d'info mercredi 13 novembre, 17h00-17h30 !
*Notez que cet événement sera diffusé en direct via Instagram live.
Salon Luna: Club de Voltige
Salon Luna
Vendredi 8 novembre, de 19h à 20h30
Rejoignez-nous chaque mois pour Luna Lounge, une pratique de yoga ludique et exploratoire pour présenter les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie + permettez-vous de jouer comme les membres de notre corps professoral mettent en lumière les poses, les nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !
Focus de novembre — Club de Voltige avec Léa
Préparez vous pour le décollage! Développez votre équilibre et votre force afin d'explorer vaillamment des variations de la posture du corbeau. Faire voler votre corbeau vous aidera à garder les yeux concentrés sur l'endroit où vous voulez aller, sur le tapis et en dehors !
NOTEZ: Tous les abonnements, passes + cours sont acceptés pour l'inscription.
Session d'info formation professorale réparateurs
Session d'info formation professorale réparateurs
lundi 28 octobre 2024, 20h30-21h
Intéressé par notre prochaine formation d'enseignant restauratif mais vous avez des questions ? Joignez-vous à Andrea Peloso pour une séance d'information le lundi 28 octobre 2024, 20h30-21h ! Une formation complète des enseignants, les non-enseignants sont également les bienvenus !
Cliquez ici pour plus d’informations sur notre formation d’enseignant restauratif
*Notez que cet événement sera diffusé en direct via Instagram live.
Yoga pour une cause : Yoga pour la santé du cerveau
Yoga pour une cause : Yoga pour la santé du cerveau avec Stéph
samedi 26 octobre 2024, 14h00 - 15h30
Respiration, mouvement, repos et ressourcement.
Le 26 octobre, joignez-vous à Stéphanie Mercier, pour une pratique de yoga thérapeutique accessible dédiée à la santé du cerveau. Les recettes seront versés à la Société Alzheimer du Canada.
Découvrez comment le yoga peut réduire le stress, améliorer les patterns respiratoires, la concentration et la conscience corporelle - des facteurs ayant des effets protecteurs sur le cerveau.
Cette séance douce et enveloppante de 90 minutes se focalise sur des techniques de relaxation et la création de neuroplasticité par le mouvement. En augmentant la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions neuronales et de nouveaux chemins, nous nous entraînons à être plus résilients face aux expériences, à l’apprentissage et aux changements de l’environnement.
Pendant la pratique, les participants exploreront :
des exercices de respiration pour activer la réponse de relaxation
un vinyasa flo doux alliant réflexion et mouvement
l'auto-réflexion et le calme profond avec une session de 30 minutes de yoga nidra iRest
Le cours est conçu pour aider les participants à se sentir rafraîchis, l’esprit clair, et un peu mieux équipés pour gérer le stress quotidien et les émotions. Il est inspiré de l'expérience de Stéphanie en tant qu'aidante de sa mère qui souffre de démence.
La mission de la Société Alzheimer est d’atténuer les conséquences personnelles et sociales de la maladie d’Alzheimer et des autres formes de démence, et de promouvoir la recherche des causes, des traitements et d'un remède.
Don de 10$ dont tous les profits seront versés à la Société Alzheimer du Canada.
Salon Luna: Flo équilibrant ayurvédique
Salon Luna
Vendredi 18 octobre, de 19h à 20h30
Rejoignez-nous chaque mois pour Luna Lounge, une pratique de yoga ludique et exploratoire pour présenter les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie + permettez-vous de jouer comme les membres de notre corps professoral mettent en lumière les poses, les nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !
Focus d’octobre — Flo équilibrant ayurvédique avec Andrea R
Une pratique rituelle d'automne pour équilibrer vos doshas : quels sont les doshas, demandez-vous ? Venez le découvrir avec notre nutritionniste certifiée ayruvédique, notre propre Andrea Rubin, qui vous ravira avec une pratique personnalisée de postures spéciales, de méditation et de respiration.
NOTEZ: Tous les abonnements, passes + cours sont acceptés pour l'inscription.
Retraite Bliss + Bloom 2024
Bliss + Bloom Retreat
20-22 septembre 2024 avec Jennifer Maagendans et Andrea Rubin
Découvrez votre bonheur au milieu des bois et de l'eau d'un lieu magique appelé Bloom Holistic Retreat ! Niché le long du magnifique lac Loughborough à South Frontenac, en Ontario, ce refuge rajeunissant est le remède que vous recherchiez !
Situé sur plus de 600 acres de forêt boréale à couper le souffle, cet hébergement luxueux est époustouflant, avec chaque élément soigneusement sélectionné pour une expérience holistique dès le moment où vous conduisez sur la route sinueuse. Vues sur le lac, baignades en forêt, observation des oiseaux et randonnées sur 25 km de sentiers lisses ne sont que quelques-uns de ce qui vous attend.
À votre arrivée, vous serez surpris et ravis des compétences culinaires de nos hôtes Bloom, avec une philosophie de la ferme à la table, avec des ingrédients locaux et cultivés sur place. Vous n'aurez jamais faim avec de nombreuses collations entre vos repas végétaliens (des aménagements peuvent être faits pour la plupart des besoins alimentaires).
Conçue pour tous les yogis, cette retraite vous donnera l'occasion d'explorer, de dynamiser et d'élever votre esprit et votre corps.
Du vendredi 20 septembre 2024 à 16h au dimanche 22 septembre à midi, nous vous proposons un joli plan pour votre séjour. Nous vous proposons plusieurs formules, que vous soyez seul, avec un ami ou un proche pour ce week-end de bonheur. Votre retraite comprend l'hébergement, les cours de yoga, le sauna et les repas, commençant par le dîner de votre première nuit et se terminant par un brunch le dernier matin.
*Les séances de yin yoga sont ouvertes à tous les niveaux. Une certaine expérience nécessaire pour les séances matinales de vinyasa.
vendredi soir
4:00pm check in
4:30pm bienvenue + orientation
4:45-6:00pm yin yoga
6:00-7:00pm dinner
8-9pm bain sonore
samedi
7:30-8:00am petit-déjeuner
9:00-10:30am vinyasa yoga
12:00-12:45pm pause de midi
1:00-2:00pm promenade/baignade en forêt
2:30-4:30pm sauna/paddle board/temps libre
4:30-6:00pm yin + nidra yoga
6:00-7:00pm dîner
7:00-8:00pm fireside chat culinaire
8:00-9:00pm feu de camp
Sunday
7:30-8:00am collation légère
9:00-10:30am vinyasa yoga
11:00-11:45 brunch
12:00 check out
Les hébergements varient entre 650 $ et 1 400 $.
* hébergement, nourriture, yoga, sauna, paddleboard et guimauves végétaliennes inclus
** contactez-nous si le covoiturage vous intéresse
**Aucun crédit ou remboursement ne sera émis si l'annulation est reçue dans les 30 jours suivant la retraite. Si nous devons annuler en raison d'un nombre d'inscriptions insuffisant, le montant sera intégralement remboursé.
Yoga prénatal automne 2024
Yoga prénatal avec Léa + Anna : Session de 8 semaines
Dès le mercredi 18 septembre à 16h30
Notre série de yoga prénatal est conçue pour vous guider pendant votre grossesse jusqu'à l'accouchement avec aisance et confort. Nos séquences sont spécialement crées pour être sans risque et pour soulager les gênes et douleurs liés à la grossesse, ainsi que pour vous préparer à l'accouchement et la récupération postpartum.
Nous inclurons une anatomie de base de la grossesse et de l'accouchement, des séquences de yoga travaillant le tronc et le plancher pelvien, ainsi que des enchaînements en douceur, qui vous permettront de vous sentir préparée, autonome et à l'aise.
La respiration et la relaxation sont aussi intégrées à chaque séance, en plus d'outils pour faire face à l'accouchement.
La communauté étant au cœur du yoga prénatal, les cours commencent toujours par une discussion de groupe et un thème.
Nous espérons que vous rejoindrez notre cercle de mères et de futures mamans où nous partagerons nos parcours de grossesse, bougerons ensemble et nous soutiendrons les unes les autres à travers cet événement important de la vie.
Date : les mercredis
Heure : 16h30-17h30
Coût : 200$
LÉA PERRET
Maman de deux enfants, Lea est étudiante au doctorat en recherche en santé mentale à l'Université McGill, diplômée du LYTT et certifiée en yoga prénatal.
ANNA KOWALESKI
Anna, maman de deux enfants, combine sa pratique de professeur de yoga et de massothérapeute certifiée, spécialisée en soins prénatals et postnatals.
**Ateliers : Une fois enregistré pour un atelier, votre place est réservée. Pour annuler, le(a) participant(e) de l'atelier doit contacter le studio (par téléphone, par courriel, à info@lunayoga.ca ou en personne) 48 heures ou plus avant l'atelier. Aucun crédit ne sera émis à moins de 48 heures d'un atelier. Si Luna Yoga annule un atelier, le participant à l'atelier pourra choisir un remboursement ou un crédit sur leur compte.
Salon Luna - Sauve-moi : Une Expérience en Yoga Réparateur
Salon Luna
Vendredi 13 septembre, de 19h à 20h30
Rejoignez-nous chaque mois pour Luna Lounge, une pratique de yoga ludique et exploratoire pour présenter les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie + permettez-vous de jouer comme les membres de notre corps professoral mettent en lumière les poses, les nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !
Focus de septembre — Une Expérience en Yoga Réparateur
Rejoignez Andrea + cultivez une pratique puissante de relaxation pour sauvegarder votre corps et votre esprit. Libérez le pouvoir de guérison du yoga réparateur :
réduction du stress
amélioration de clarté mentale
développer une meilleure qualité de vie
Avec un effet significatif sur votre santé émotionnelle et physique, laissez cette pratique vous guider vers une détente profonde et réparatrice !
NOTEZ: Tous les abonnements, passes + cours sont acceptés pour l'inscription.
Faire fondre mes épaules, libère mes hanches avec Eoin Finn
Bon retour Eoin Finn !
Jeudi 22 août 2024 de 18h à 20h
Cela fait presque 10 ans et nous sommes ravis d'annoncer qu'Eoin Finn reviendra à Luna Yoga en août ! Fondateur de Blissology Yoga, originaire de Vancouver en Colombie-Britannique, Eoin Finn est un yogi, surfeur et éco-activiste de renommée mondiale qui a lancé le projet Blissology EcoKarma en 2014 pour sensibiliser l'opinion publique à travers le yoga et l'activisme aux récifs coralliens précieux mais en péril du monde.
Apprenez à créer des ouvertures dans votre corps et votre cœur qui vous permettront de vous sentir plus léger, connecté et plus joyeux. Cet atelier unique combine un flux vinyasa énergétique pour vous aider à devenir plus en forme et plus fort ; ainsi qu'une exploration approfondie des principes d'alignement uniques au système de bélissologie qui vous permettront de céder plus profondément dans votre pratique en toute sécurité. Nous examinerons et comprendrons les petits micro-mouvements qui offrent des raffinements exquis à vos poses de yoga afin que vous puissiez bouger plus librement au niveau de vos hanches et de vos épaules. Attendez-vous à avoir l'impression d'avoir reçu un massage et de vous débarrasser des années de stress et de tension. En fin de compte, cette pratique consiste à garder notre cœur le plus intérieur et le plus joyeux ouvert au rayonnement de la vie.
Attendez-vous à une pratique vigoureuse du vinyasa ainsi qu'à des idées profondes et raffinées qui ont un impact sur l'alignement du bassin et de la ceinture scapulaire et permettent à la pratique des asanas du yoga de devenir une ouverture joyeuse à l'éclat de la vie.
Ouvert à tous les niveaux de yogis : les débutants y trouveront de quoi travailler, tandis que les yogis avancés pourront expérimenter des évolutions plus subtiles dans leur pratique. Une certaine familiarité avec le vinyasa ou le flow yoga est recommandée.
Rejoignez-nous pour une séance de questions-réponses avec Eoin après notre atelier et découvrez-en plus sur cet incroyable yogi !
65$ + taxes
À propos de Eoin Finn
Le natif du Canada est un yogi, surfeur et blissologue de renommée mondiale qui trace ses traces originales à travers les mondes métaphysiques du yoga, de la philosophie et du mouvement depuis 1989.
Salué par Yoga Journal comme le « Thoreau du yoga » pour son éco-activisme et son dévouement à connecter plus profondément les yogis à la spiritualité de la nature ; et par Oprah comme « quelqu'un à surveiller », le style Blissology Yoga de Finn se concentre sur la simple idée du partage du bonheur.
Eoin a étudié l'anatomie et la physiologie à la Harvard Medical School et la physiologie de l'exercice à l'Université de Californie à Berkeley. Bien qu’enracinées profondément dans l’alignement et la physiologie thérapeutiques et transformatrices du yoga, ses idées spirituelles modernes et terre-à-terre rafraîchissent comme de l’eau fraîche. Il croit fermement que pour trouver le bonheur, il faut « rechercher la solitude tranquille dans la nature ».
Politique de l'atelier : pour annuler l'atelier, le participant doit contacter le studio (par téléphone, par courriel à info@lunayoga.ca ou en personne) 1 semaine avant l'atelier. Aucun remboursement ou crédit ne sera émis dans la semaine avant l'atelier.
Salon Luna : Yoga + Mantra
Salon Luna
9 août 2024, de 19h à 20h30
Rejoignez-nous chaque mois pour Luna Lounge, une pratique de yoga ludique et exploratoire pour présenter les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie + permettez-vous de jouer comme les membres de notre corps professoral mettent en lumière les poses, les nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !
Focus du mois d'août : Yoga + Mantra avec Frances
Rejoignez Frances pour une pratique de 90 minutes revigorante et élevante, incluant le chant, la méditation et les asanas. L'ouverture du cœur ne se limite pas uniquement aux postures où l’on se penche en arrière. Le chant de mantra crée une sensation d'aisance grâce à la vibration, ouvre de l'espace à travers la respiration et apaise l'esprit, permettant au centre du cœur de s'adoucir.
Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus. Aucune expérience en chant n'est requise. Tout ce qu'il faut, c'est une volonté d'ouvrir le cœur.
NOTEZ: Tous les abonnements, passes + cours sont acceptés pour l'inscription.
Introduction à la méditation
Introduction à la méditation avec Ro : Série de 4 semaines
Jeudi 8 août au 5 septembre
Chaque séance de 60 minutes avec Ro commencera par une méditation de base ainsi que d’une pratique guidée sur un sujet différent chaque semaine. Nous prendrons le temps de discuter des differents aspects de la méditation et de répondre à vos questions pour vous assister dans votre parcours de méditation.
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Comment peut-elle être bénéfique dans notre quotidien ?
Quelles sont les conceptions eronées le plus courantes ?
Quelles sont les moyens pour soutenir notre pratique et construire une communauté ?
Ensemble, avec un sentiment de curiosité et d’attention, nous allons explorer ce que signifie être attentif dans notre époque actuelle.
Dates : 8, 15, 29 août et 5 septembre.
Heure : 16h30 à 17h30
Remarque : Inscrivez-vous en utilisant tous les abonnements, pass + cours.
Salon Luna : Joyeux anniversaire Luna
Salon Luna : premier vendredi de chaque mois, 12 juillet 2024, de 18h à 19h30
Join us every month for Luna Lounge, a playful + explorative yoga practice to showcase the many aspects + techniques of yoga. Move with joy + permit yourself to play as members of our faculty spotlight poses, new practices and help you progress on your mat!
Focus de juillet : Joyeux anniversaire Luna
Célébrez le 21e anniversaire de Luna avec nous avec un cours de yoga spécial de 90 minutes avec notre fondatrice Jenn et de la musique live du mari de Jenn, membre d'Elephant Stone, Sunfields, Jason Kent. Attendez-vous à des prix spéciaux, des friandises et des hors-d'œuvre végétaliens spéciaux de Sans Pépins. 21 poses de bateau, nous voilà !
21 ans = 21% de rabais sur tout dans notre boutique (Code Promo : LUNAYOGA21)
et
Day Trippers et notre Pass 10 Cours (Code Promo : LUNATURNS21)
Offre valable du 12 juillet + se termine le 14 juillet à minuit !
NOTE : Inscrivez-vous en utilisant tous les abonnements, pass + cours.
Yoga postnatal
Yoga postnatal avec Anna : Session de 6 semaines
Dès le jeudi 11 juillet à 10h
Notre série de yoga postnatal est conçue pour faciliter la récupération postnatale, ainsi que pour créer une communauté avec d'autres nouveaux parents. Cette série peut être commencée après la période de repos initiale de 6 semaines après l'accouchement.
La pratique du mouvement se concentre sur la récupération du tronc et du plancher pelvien, ainsi que sur des exercices et des étirements pour aider à contrer les potentiels gênes postnataux liés à l'alimentation ou aux soins apportés au bébé.
La respiration et la relaxation sont incorporées dans chaque séance, ainsi que des discussions sur différents sujets liés à la période postnatale.
Attendez-vous à une pratique bien équilibrée, avec la communauté au cœur de chaque cours.
Les séances sont orientées vers les parents, mais adaptées aux bébés, ce qui signifie que la plupart des gens amènent leur bébé, mais que les cours sont conçus autour du rétablissement de la personne qui a accouché.
Dates : les jeudis
Heure : 10h-11h15
Coût : 150 $
ANNA KOWALESKI
Anna, maman de deux enfants, combine sa pratique de professeur de yoga et de massothérapeute certifiée, spécialisée en soins prénatals et postnatals.
**Ateliers : Une fois enregistré pour un atelier, votre place est réservée. Pour annuler, le(a) participant(e) de l'atelier doit contacter le studio (par téléphone, par courriel, à info@lunayoga.ca ou en personne) 48 heures ou plus avant l'atelier. Aucun crédit ne sera émis à moins de 48 heures d'un atelier. Si Luna Yoga annule un atelier, le participant à l'atelier pourra choisir un remboursement ou un crédit sur leur compte.
Retraite d'une journée dans le verger
COMPLET
(Liste d'attente disponible. Contactez-nous pour plus de détails)
Que faire à Hudson?
Parc Jack Layton
Ferme de la Betterêve
Microbrasserie Cardinal
Mikko Espresso Cafe
Boulangerie Furley
Que de Bonnes Choses
Le Corbeau et le Renard
Retraite d'une journée dans le verger
8 juin 2024 de 10h à 14h
avec Jennifer Maagendans
Juin est le mois idéal pour trouver des nouvelles façons de profiter de l'extérieur ! Venez nous rejoindre pour une excursion Luna Yoga à Hudson, QC pour une journée de jeux ! Commencez votre matinée par un cours de yoga flo de 90 minutes avec Jenn, suivi d'une visite de la ferme biologique qui inclut une limonade à la rhubarbe fraîche pour étancher votre soif après votre pratique.
Et enfin, savourez un dîner gastronomique végétalien de 5 services, directement de la ferme à la table !
Horaire
10h yoga au verger
11h30 visite de la ferme avec Anick + Eric
12h30 dîner végétalien de la ferme à la table
14h explorez la ville de Hudson
Prix
80 $ + taxes (comprend le yoga, la visite à la ferme et le repas)
* Le yoga aura lieu à l'extérieur sur la terrasse couverte avec vue sur le verger. Veuillez vous habiller en conséquence. Il s'agit d'un cours de style vinyasa. Une certaine expérience est nécessaire.
**Aucun crédit ou remboursement ne sera émis si l'annulation est reçue dans les 30 jours avant la retraite.
Menu
Infusion fines d’herbes d’été
Jus pétillant pomme et gingembre
Roulade courgette d’été et ricotta de chou-fleur & cajou
Salade feuilles et fleurs gourmande
Salad orzo au fines herbes
Pain plat asperges et figue séchés
Carré à la rhubarbe croustillant avec crème coconut au miel
*Ce menu n’est pas adapté à une diète sans-gluten. Le retrait/remplacement d’ingrédients allergène n’est pas possible.
• Choix de cidres et bières micro disponible à l’achat ($)
Le Verger de Hudson Bio
Jennifer Maagendans
Jennifer Maagendans est professeure de yoga, entrepreneure et environnementaliste. Elle est directrice et fondatrice de Luna Yoga dans le Vieux-Montréal. Pratiquant le yoga depuis 1996, Jennifer a une formation en gymnastique, est certifiée professeur de yoga Jivamukti et détient un diplôme en études environnementales de l'Université Concordia. Son enseignement met l'accent sur la paix intérieure et le bonheur, ainsi que sur un lien solide avec la terre. En plus de son enseignement, elle a dirigé des retraites de yoga au Canada, au Mexique et au Costa Rica.
À propos du verger de Hudson
La pomme est l'un des fruits les plus chimiquement traités récoltés au Québec. En tant que pomiculteurs, nous avons décidé d'agir différemment. En créant le verger à partir de rien, nous avons pu contrôler tous les aspects de son développement, de l'enrichissement du sol aux traitements utilisés sur les fruits.
Nous pratiquons l'agriculture biologique. Ce processus de production consiste à travailler dans le respect de la nature et de l'équilibre de l'écosystème. Nous nourrissons le sol avec des éléments naturels plutôt que de nourrir les arbres avec des engrais chimiques et nous accroissons la population d'insectes bénéfiques plutôt que d'utiliser des produits chimiques pour la protection de l'environnement. La population d'insectes bénéfiques ainsi augmentée évite la destruction des insectes ennemis à l'aide de pesticides chimiques. Le but ultime est de récolter des fruits sains avec la fraîcheur et le bon goût que la nature a voulu qu'ils aient.
🌸 Le mois de juin marque le début de l'été dans l'hémisphère nord et on y retrouve le solstice d'été, le jour où il y a le plus d'heures de clarté. Le mois de juin est également le moment où les plantes et la flore germent et fleurissent, c'est un début et un réveil. Qu'est-ce qui fleurit en juin ? Le magnolia, l'échinacée, les nénuphars, les hémérocalles et bien d'autres choses encore !