FORMATION AVANCÉE

Cette formation couvre l’anatomie, la physiologie, les modifications spécifiques à chaque trimestre, le travail respiratoire, la préparation à l’accouchement ainsi que le parcours émotionnel de la grossesse. Elle permet aux enseignants d’acquérir les compétences nécessaires pour accompagner les futures mamans, sur le tapis comme en dehors.

Dans le cadre de cette formation, nous étudierons la science du système nerveux ainsi qu’un large éventail de postures restauratives, proposées sous différentes variations. Nous explorerons les subtilités et la complexité de la création d’espaces plus sécurisants pour nous-mêmes et pour les autres, tout en construisant une base propice à des expériences profondes dans les postures — en commençant par notre propre pratique.

Parmi les thématiques abordées en classe :

Les fondamentaux du soutien dans les postures de yoga restauratif

Les ajustements restauratifs

Le développement d’une pratique personnelle

Accompagner les élèves vers une pratique profonde

Les 15 postures essentielles du yoga restauratif

Créer des séquences cohérentes et impactantes

-Cette formation fait partie de notre série de formation continue et toutes les heures sont reconnues par la Canadian Yoga Alliance.

Exploitez le pouvoir d’ouverture du cœur de l’harmonium pour apporter un son chaleureux et une ambiance sereine à vos cours de yoga. Vous découvrirez des accords simples, des mantras sacrés, ainsi que des techniques pour gagner en confiance et partager le son avec sincérité et facilité — aucune expérience musicale n’est requise !

Un cours en ligne court et autonome pour cultiver le calme, la clarté et la connexion

Découvrez des techniques simples et accessibles pour soutenir une pratique de méditation régulière et nourrissante — où que vous soyez, à tout moment.

Conçu pour s’adapter à votre rythme, ce cours vous guide pas à pas vers plus de sérénité, de présence et de connexion intérieure. Que vous soyez débutant·e ou en reprise, vous trouverez ici des ressources douces et efficaces pour intégrer la méditation dans votre quotidien.

Luna Yoga a le plaisir d’annoncer « Postures avancées + Ajustements », une formation qui vous permettra d’explorer de nouvelles approches pour enseigner les postures de yoga avancées, en comprenant la préparation physique et mentale qu’elles nécessitent, ainsi que les ajustements appropriés pour accompagner vos élèves de manière sécuritaire et efficace.

Allant au-delà des postures de base enseignées dans notre formation professorale de 200 heures, cette formation vous aidera à gagner en confiance pour offrir des ajustements manuels solides et bienveillants dans une pratique de yoga en mouvement (flow yoga). Vous apprendrez également à devenir un·e véritable « détective postural », capable de proposer des ajustements même pour des postures qui ne vous auraient pas été enseignées auparavant.

La formation comprend :

Un bref rappel des ajustements de la salutation au soleil, idéal pour celles et ceux qui souhaitent se remettre dans la pratique.

Deux classes personnalisées de 45 minutes, conçues pour vous amener progressivement vers des équilibres sur les bras avancés et des flexions arrière profondes, avec des variations intermédiaires accessibles.

L'apprentissage de nouveaux ajustements, ainsi que la pratique du toucher et de l’ajustement tout au long des séquences (donner et recevoir des ajustements).

Des outils concrets pour enrichir votre posture d’enseignant·e, que vous pourrez intégrer immédiatement dans votre enseignement, tout en développant une nouvelle façon de réfléchir aux postures et à l’art d’assister.

Cette session vous inspirera et vous motivera, en vous permettant, à vous et à vos élèves, de relever de nouveaux défis en toute sécurité, et de cultiver un sentiment d’accomplissement et de confiance en soi.

-Cette formation fait partie de notre série de formation continue et est reconnue par la Canadian Yoga Alliance.

Toutes les heures complétées seront créditées.