LA FAMILLE LUNA
À PROPOS DE NOUS
Fondé en 2003 par Jennifer Maagendans, Luna Yoga est un studio ancré dans sa communauté, situé au cœur du Vieux-Montréal, qui propose un yoga dynamique guidé par la respiration, dans un espace accueillant et apaisant. Nous sommes là pour les personnes qui souhaitent développer leur force, bouger avec intention et quitter le cours en se sentant revitalisées.
La majorité de nos cours sont des flows de vinyasa dynamiques, conçus pour développer une force fonctionnelle dans tout le corps tout en restant profondément connectés à la respiration et aux sensations. Nous croyons en la force avec âme (Strength with Soul) — un mouvement qui stimule et renforce, tout en soutenant la gestion du stress, l’équilibre et une pratique durable à long terme. En complément de nos cours plus intenses, nous offrons des pratiques plus douces comme le Yin et le Flo into Yin pour favoriser la récupération et le recentrage.
Notre enseignement est réfléchi, inclusif et non compétitif, avec une attention particulière portée à la qualité des enchaînements, à l’alignement et aux options pour différents corps et niveaux d’énergie. Vous êtes encouragé·e à écouter votre corps et à pratiquer d’une manière qui vous soutient, plutôt que de viser la performance.
En plus des cours de groupe, Luna Yoga offre des cours privés, une formation professorale de 200 heures, une formation avancée de 100 heures, de la formation continue pour enseignants, ainsi que des ateliers saisonniers, des événements spéciaux et des retraites immersives dans de magnifiques destinations.
Au cœur du yoga se trouve la notion de connexion — au corps, à la respiration et à la communauté. Notre souhait est que chaque cours vous laisse plus fort·e, plus ancré·e et plus à l’aise dans votre corps et dans votre esprit.
NOS VALEURS
Depuis 2003, nous sommes bien plus qu’un simple studio de yoga — nous sommes une véritable communauté. Le yoga est l’étincelle, mais la communauté est le feu.
Fièrement dirigé par des femmes, Luna Yoga s’engage à créer un espace inclusif et bienveillant où chacun se sent à sa place. Tout comme nous prenons soin des personnes, nous prenons soin de la planète — en faisant des choix conscients pour réduire notre empreinte et honorer la Terre.
Ancré dans la tradition tout en évoluant constamment, notre studio vise à inspirer la connexion, la force et la durabilité.
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YOGA FLO
L’approche unique de Luna Yoga réunit la force, le souffle et la présence dans une pratique dynamique de style Vinyasa que nous appelons YogaFlo. Ancré dans des lignées traditionnelles telles que l’Ashtanga, le Hatha et le Jivamukti, YogaFlo combine des enchaînements réfléchis, des mouvements fluides et une respiration stable afin de développer une force fonctionnelle tout en cultivant le calme et la concentration.
Grâce à des années d’enseignement, de pratique et de formation continue, Luna YogaFlo a évolué vers un style stimulant, novateur et énergisant qui honore la profondeur du yoga tout en demeurant accessible et adaptable aux corps et aux modes de vie modernes. Chaque cours est conçu pour vous aider à vous sentir fort·e, ancré·e et inspiré·e — en combinant un mouvement athlétique à une présence consciente.
C’est ce que nous appelons la Force avec une Âme : bouger avec intention, développer sa résilience et quitter le cours non seulement plus fort·e, mais aussi plus connecté·e à soi-même et à son souffle.
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JIVAMUKTI YOGA
Le Jivamukti Yoga est une pratique dynamique et inspirante de vinyasa créée par David Life et Sharon Gannon, qui allie un mouvement physique soutenu à des enseignements spirituels et philosophiques. Le mot jiva signifie l’âme individuelle et mukti signifie la libération — ensemble, Jivamukti évoque l’idée de trouver la liberté tout en vivant pleinement dans le corps.
Les cours sont construits autour de séquences créatives en constante évolution, qui vous mettent au défi sur les plans physique, mental et énergétique. Chaque classe est guidée par un thème ancré dans une sagesse ancienne, encourageant les élèves à bouger avec intention et une conscience plus profonde.
Le chant, la méditation et une musique soigneusement choisie sont intégrés à chaque cours, créant une expérience à la fois énergisante et introspective. Attendez-vous à développer votre force, à ouvrir votre cœur et à repartir en vous sentant ancré·e, inspiré·e et connecté·e — à votre pratique ainsi qu’à quelque chose de plus profond en vous.
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YIN YOGA
Le Yin Yoga offre un contrepoids apaisant à nos flows plus dynamiques — une invitation à ralentir, à respirer profondément et à s’installer dans l’immobilité. Ancré dans des pratiques traditionnelles et façonné par notre communauté moderne et inclusive, le Yin soutient à la fois le relâchement physique et le calme mental.
Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes, ciblant en douceur les fascias, les articulations et les tissus conjonctifs, tout en encourageant le système nerveux à passer vers un état plus détendu. Au-delà des bienfaits physiques, le Yin crée un espace propice à la présence, à la réflexion et à la reconnexion avec soi-même.
Chez Luna, le Yin est une pratique calme et intentionnelle. La lumière est tamisée, le rythme est lent et l’énergie est douce et soutenante. Que vous cherchiez à équilibrer une pratique plus intense ou que vous ayez simplement besoin de vous détendre, le Yin vous offre l’occasion de vous adoucir, de vous recentrer et d’aborder votre prochain cours en vous sentant plus ancré·e et ouvert·e.
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FLO TO YIN
Flo vers Yin est l’équilibre parfait entre mouvement et immobilité — combinant la force et l’énergie d’un flow vinyasa avec le relâchement profond du Yin. Ce cours débute par une séquence active guidée par le souffle afin de développer la chaleur, la force et la mobilité, puis transitionne graduellement vers des postures au sol maintenues plus longtemps, invitant le corps et le système nerveux à ralentir.
La portion flow vous aide à vous sentir fort·e et énergisé·e, tandis que la portion Yin favorise la récupération, la souplesse et le calme mental. Ensemble, elles créent une pratique équilibrée qui met au défi tout en apaisant — une véritable expression de la Force avec une Âme.
Chez Luna, Flo vers Yin est conçu pour vous aider à passer du faire à l’être, de l’effort à l’aisance. Vous repartirez en vous sentant à la fois activé·e, ancré·e et profondément restauré·e — prêt·e à apporter ce sentiment d’équilibre au reste de votre journée (ou de votre soirée).
CE QUE DIT NOTRE COMMUNAUTÉ
Dès ma toute première visite chez Luna, j’ai su qu’il y avait une énergie puissante et unique à l’œuvre. Maintenant, plus de cinq ans plus tard, je réalise que c’est sa pratique physique solide, ses enseignements riches et son approche authentique du yoga qui le distinguent des autres studios à Montréal.
L’environnement sincère créé par les enseignant·e·s, le personnel et les élèves m’amène toujours vers un plus grand sentiment de joie et de paix intérieure.
– Marie Claire Gagnier
Tellement relaxant, et adapté à tous les niveaux ! Notre professeure était fantastique — elle était attentive et a pris le temps de nous montrer les mouvements et de les expliquer à voix haute, ce qui a rendu les instructions vraiment efficaces. J’ai particulièrement apprécié qu’elle prenne le temps de passer voir chaque personne pour l’aider à ajuster sa posture également. Nous reviendrons certainement !
- Hélène Boudreau
J’ai pratiqué dans de nombreux studios à travers le monde et je n’ai jamais reçu un accueil aussi chaleureux que chez Luna Yoga. C’est un joli petit espace convivial, avec une équipe de personnes formidables et des enseignant·e·s exceptionnels. La qualité des cours est généralement très élevée. J’ai adoré les enchaînements créatifs tout en restant fidèles à une approche traditionnelle, les playlists, et bien sûr les assists divins.
Je pense qu’ils voient réellement les êtres humains qui franchissent la porte du studio et qu’ils s’en soucient sincèrement. Que vous soyez nouveau·elle dans le yoga ou plus expérimenté·e, vous aurez rapidement l’impression d’avoir votre place ici.
- Amrei Stickling
