SOYEZ INPIRÉ(E)
Un Mois de Méditation
Célébration de la méditation pour le mois de février, en commençant par :
Salon Luna
7 février 2025, de 19h à 20h30
Focus de février : Initiation à la méditation
Êtes-vous à la recherche d’une motivation pour méditer ? Rejoignez-nous alors que Rowena nous guide dans une pratique de méditation consciente, complétée par quelques mouvements modestes pour équilibrer notre corps.
Note : Inscrivez-vous en utilisant tous les abonnements, pass + cours.
Mois de février Instagram Live tous les lundis à 13h15
Rejoignez Ro le lundi pour une séance de médiation guidée rapide de 10 minutes, avec quelques conseils et astuces rapides pour développer votre pratique de méditation.
Yoga Nidra avec Ray
28 février 2025 19h à 20h30
Terminez le mois de février avec une séance inspirante de Yoga Nidra avec Ray. Qu’est-ce que le Yoga Nidra et en quoi est-il différent de la méditation ? Forme puissante de méditation, Ray vous guidera avec une direction mentale en Savasana pour favoriser un état de calme complet.
Salon Luna: Mythes des asanas
Salon Luna : premier vendredi de chaque mois
5 avril 2024, de 19h à 20h30
Une pratique de yoga ludique et exploratoire pour présenter les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie + permettez-vous de jouer comme les membres de notre corps professoral mettent en lumière les poses, les nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !
Focus d’avril: Mythes des asanas
Mythes des asanas
Découvrez les 5 visages de Shiva et les cycles de création, de préservation et de destruction à travers les mythes et les asanas qu’il incarne. Un atelier transformateur avec une pratique revigorante mettant en vedette des cobras, des tigres, des danseurs, un enfant-éléphant et de puissantes déesses.
Note : Inscrivez-vous en utilisant tous les abonnements, pass + cours.
Weekend Intensif de Jivamukti avec Jules Febre
Weekend intensif de Jivamukti avec Jules Febre
Vendredi, 19h-20h30 - GUICHETS FERMES
Cours ouvert au grand public.
Que les élèves soient débutants ou plus expérimentés, un cours de style « open » de Jivamukti est ouvert à tous. Les élèves pratiquent à leur propre rythme, suivant les instructions verbales pendant qu’ils (elles) sont assistés par le/la professeur(e), Des variations pour les āsanas seront offertes pour les élèves débutants, intermédiaires et avancés. Un cours de style « open » présente les enseignements traditionnels du yoga d’une manière à aider les élèves à voir comment appliquer ces techniques dans leur vie, sur et en dehors du tapis. Provenant directement du focus du mois, ce cours sera soutenu par le chant, la conscience de la respiration, des séquences de vinyasa fluides, l’exploration d’alignement, des « assists » (ajustements), une relaxation et finalement, une méditation. Tous les cours de style « open » incluent une séquence bien équilibrée, conçu créativement par Jules. La musique exubérante et éclectique joue un rôle intégral dans l’ensemble de l’oeuvre.
Ouvert à tous les niveaux.
28 $ + taxes
Samedi - 13h30h à 16h
Atelier A 2h30 — Une approche intégrée
Un être entier est celui qui est pleinement intégré à la vie. Une approche yogique intégrée est celle qui utilise des pratiques variées pour trouver où nous avons résisté à cette expérience de plénitude. Un cours d'asanas vigoureux qui incorporera des éléments de Bhakti Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga et Jñana Yoga.
Ouvert à tous les niveaux
65 $ + taxes
Samedi - 16h30 à 18h30
Atelier B 2h — Asanas réparatrices
Qu'est-ce qui est restauré dans une pratique de yoga ? Est-ce l'équilibre, être à l'aise, bien dans sa peau. Que vous travailliez avec une blessure ou le raffinement des mouvements corporels subtils dans un asana, ce cours vous guidera à travers quelques asanas pour de longues tenues afin d'utiliser le corps physique comme un conduit pour apaiser l'esprit tandis que l'incroyable intelligence de notre être fait le reste. Cette classe incorpore des idées basées sur l'éducation au mouvement somatique ainsi que des idées de Jivamukti sur le repos profond et des méthodologies qui permettent au corps de se renouveler.
Ouvert à tous les niveaux (Blocs et couvertures encouragés)
60 $ + taxes
Dimanche - 13h30 à 17h30
Pour les enseignants/praticiens dévoués
Atelier de séquençage 4hr : Back-bending Focus
Nous connaissons tous le pouvoir d'une bonne séquence d'āsana, un sentiment de clarté, de calme, d'aisance dans le corps et l'esprit. Nous commençons le voyage en sachant où nous voulons aller. Lorsqu'il s'agit de créer une séquence pour un cours d'āsana, nous pouvons nous demander : y a-t-il une pose, une humeur ou une pratique de pointe pour laquelle nous nous préparons ou est-ce que cette séquence est le but. La réponse à ces questions déterminera quand renforcer ou mobiliser, accélérer le rythme ou le laisser s'installer. Cet atelier de séquençage est destiné aux enseignants ou aux étudiants sérieux qui souhaitent en savoir plus sur l'art de séquencer les āsana pour eux-mêmes et pour les autres.
Avec la flexion vers l'arrière car notre thème se concentrera sur :
-3 régions du corps qui nécessitent de l'attention et des soins lors de la flexion arrière
-3 catégories de flexion arrière
-Muscles clés dans chaque région, y compris la direction des fibres musculaires, les connexions avec d'autres muscles/ligaments ou tendons.
Enseignants et/ou praticiens dévoués.
120 $ + taxes
WEEK-END COMPLET : 240 $ + taxes
Jules Febre est né et a grandi dans un quartier de New York appelé le “ « Lower East Side ». À l’âge de 13 ans, Jules a passé trois mois en Inde; dont deux mois à Mysore à étudier le yoga Ashtanga avec Sri K. Pattabhi Jois. Durant ce temps il était invité à partager en satsang (communauté) avec Swami Nirmalananda et Shyam Das, deux yogis radicaux qui ont grandement contribué au développement du yoga dans les pays occidentaux. À l’âge de 16 ans Jules a commencé à travailler à l’école de yoga Jivamukti. Au début il aidait avec le ménage et maintenant il est considéré comme un des principaux professeurs de la méthode de yoga Jivamukti. Il enseigne partout dans le monde et facilite les formations professorales qui sont hautement estimées.
Jules voyage et enseigne la majorité de l’année, en Europe, en Australie, en Asie, et autre. Ses cours couvrent une vaste gamme de profondeur de compréhension d’āsana de yoga ainsi que la méditation, le chant et la philosophie.
L’enseignement du yoga est sa passion. Il est reconnaissant envers ses professeurs, Sharonji (Gannon), Davidji (Life) avec qui il a eu le privilège d’étudier pendant plus de 15 ans, d’avoir développé sa dévotion pour la pratique de Jivamukti yoga et d’avoir inspiré d’innombrables étudiants autour du monde.
« La plupart de notre temps est passé dans un monde virtuel d’ordinateurs, de téléphones et de plusieurs autres transactions automatisées. Nous sommes toujours en train de choisir comment nous passons notre temps, ce qui forme nos vies. La puissance de se rassembler, de partager des idées, des aperçus et de pratiquer l’āsana nous mène à être plus réceptifs. En entreprenant ce voyage, faisons-le ensemble et ainsi ensemble nous réaliserons l’immensité de notre existence. » — Jules Febre
Yoga, Méditation & Réaffirmation avec Bram Levinson
Yoga, Méditation & Réaffirmation avec Bram Levinson
dimanche, le 14 juin, 2020, 14h00 - 16h00
Il est temps de se réunir en tant que communauté pour de discuter, bouger, se concentrer et respirer ensemble. La façon dont l’intellect, le corps et l'esprit fonctionnent dans ces temps d’incertitude peut être imprévisible et difficile à gérer. Passons quelques heures ensemble pour trouver ce que nous avons en commun, bouger à travers une pratique de yoga douce et terminer avec une pratique de Yoga Nidra qui aidera à ramener le système nerveux à ses paramètres par défaut. Rencontrer la volatilité avec sagesse est le chemin, et nous sommes ici pour nous accompagner les uns les autres sur ce chemin.
40 $ + taxes (35 $ avant le 7 juin)
*Notez que cet atelier sera diffusé en direct via Zoom.
Tous les détails et informations seront envoyés par email.*
Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson
Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson
samedi, le 9 juin, 2018, 14h00-16h00
Cet atelier va introduire les élèves à la méditation iRest® Yoga Nidra, un processus simple de relaxation guidée. Cette pratique transformative est basée sur une relaxation profonde et un auto-examen méditatif permettant de se débarrasser de ses émotions négatives, de calmer le système nerveux et de développer une capacité à traiter avec tout ce que la vie peut mettre sur son chemin. Basée sur une pratique ancestrale et développée pour usage thérapeutique par le psychothérapeute et yogi Richard Miller Ph.D., iRest® Yoga Nidra permet de se délester du stress et autres symptômes traumatiques. Il a été démontré que par l’entremise d’un auto-examen méditatif en état de relaxation profonde, l’approche iRest® Yoga Nidra a un effet réducteur du stress post-traumatique, de la dépression, de l’anxiété, de l’insomnie, du manque de concentration et d’attention, des douleurs chroniques, des dépendances et du stress quotidien. Cette pratique a aussi un effet positif sur l’augmentation de l’énergie, de la présence et clarté d’esprit, de la confiance en soi, et du sentiment de calme et de paix intérieure.
40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 2 juin)
Postures de base de Yoga avec Andrea Rubin
Postures de base du Yoga avec Andrea Rubin
lundis 5 - 26 février, 2018, 19h30-20h30
Cette série de 4 semaines sur les Fondamentaux de Yoga est parfaite si vous êtes débutant ou bien si vous cherchez à renforcer la fondation de votre pratique existante.
Une pratique de yoga constante vous permettra de développer de la force, la souplesse, l'équilibre, la concentration et la paix intérieure.
Chaque semaine introduira une nouvelle série de postures de yoga, les fondamentaux pour un alignement sain et sécuritaire, et connectera les postures et le souffle dans une méditation en mouvement. Tous les cours incluront des ajustements et l'utilisation des accessoires (blocs, courroies, etc.) pour approfondir et raffiner la pratique.
Le cours déroulera progressivement d'une semaine à l'autre et vous préparera à vous incorporer dans un cours de Yoga Flo 1 avec confiance. Vous pouvez choisir n'importe quel cours que vous voulez, des cours individuels ou prendre la série au complet.
1ère semaine: Salutations au soleil et respiration
2e semaine: Postures debout
3e semaine: Flexions avant
4e semaine: Flexions arrière
60 $ + taxes (série au complet)
20 $ + taxes (cours individuel)
Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson
Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson
dimanche le 15 octobre, 2017, 17h00-19h00
Cet atelier va introduire les élèves à la méditation iRest® Yoga Nidra, un processus simple de relaxation guidée. Cette pratique transformative est basée sur une relaxation profonde et un auto-examen méditatif permettant de se débarrasser de ses émotions négatives, de calmer le système nerveux et de développer une capacité à traiter avec tout ce que la vie peut mettre sur son chemin. Basée sur une pratique ancestrale et développée pour usage thérapeutique par le psychothérapeute et yogi Richard Miller Ph.D., iRest® Yoga Nidra permet de se délester du stress et autres symptômes traumatiques. Il a été démontré que par l’entremise d’un auto-examen méditatif en état de relaxation profonde, l’approche iRest® Yoga Nidra a un effet réducteur du stress post-traumatique, de la dépression, de l’anxiété, de l’insomnie, du manque de concentration et d’attention, des douleurs chroniques, des dépendances et du stress quotidien. Cette pratique a aussi un effet positif sur l’augmentation de l’énergie, de la présence et clarté d’esprit, de la confiance en soi, et du sentiment de calme et de paix intérieure.
40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 8 octobre)
Meditation avec Athanassia
Méditation avec Athanassia
vendredi le 8 septembre, 19h15-21h00
La méditation est une pratique visant à produire la paix intérieure et l'apaisement progressif du mental. Il s’agit essentiellement d’un entraînement de l'esprit, semblable à celui que nécessite la pratique d’un sport ou d’un instrument de musique, destiné à libérer l’esprit des pensées stressantes ou nuisibles et surtout à rejoindre l’état de pleine conscience. Dans cette introduction, nous explorerons l’origine de la méditation, les différents types et les techniques de base.
Cet atelier est par don.