Pause, Practique + Paix : Voyage de 21 jours
8–28 février 2026

Après l’élan et l’énergie de notre Défi de janvier, le mois de février nous invite à retrouver l’équilibre — continuer à bouger tout en créant de l’espace pour la pause.

Pause, Pratique + Paix est un parcours de 21 jours conçu pour compléter votre pratique active de vinyasa par des moments restauratifs qui soutiennent la récupération, la régulation du système nerveux et une connexion plus profonde au souffle.

Tout au long de ce parcours, vous êtes invité·e à continuer à participer à vos cours de flow réguliers, tout en intégrant nos pratiques plus lentes et ancrantes — afin de créer un rythme harmonieux entre effort et douceur, et de rester constant·e, énergisé·e et soutenu·e tout au long de l’hiver.

Votre rythme de février comprend :

• Yin Yoga — Dimanches à 11 h & Jeudis à 19 h 30

• Flo into Yin — Vendredis à 17 h 30 (la combinaison parfaite entre mouvement et relâchement profond)

• Séances de méditation virtuelles et événements spéciaux pour soutenir le repos, la réflexion et la résilience

Événements spéciaux inclus :

• Méditation guidée à contribution volontaire — 8 février, de 13 h à 14 h

• Atelier de yoga restauratif à la chandelle avec Andrea Peloso — Saint-Valentin | de 14 h à 16 h

Ce parcours ne consiste pas seulement à ralentir — il s’agit de pratiquer de manière durable. En équilibrant des cours dynamiques et engagés avec des moments de calme intentionnels, vous soutenez votre corps, apaisez votre esprit et cultivez des habitudes qui vous accompagnent tout l’hiver, sur le tapis comme dans la vie.

Parfait pour celles et ceux qui aiment bouger, tout en reconnaissant la puissance de la pause.