Yoga prénatal avec Anna : session de 6 semaines
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Notre série de yoga prénatal est conçue pour vous accompagner tout au long de votre grossesse et jusqu’à l’accouchement, avec plus de confort et de sérénité.
Nos enchaînements sont sûrs pour la grossesse et intelligemment pensés non seulement pour soulager les inconforts physiques, mais aussi pour vous préparer à l’accouchement et à la récupération postnatale.
Vous pouvez vous attendre à des notions de base sur l’anatomie de la grossesse et de l’accouchement, à un travail ciblé sur le plancher pelvien et les muscles profonds, ainsi qu’à des séquences fluides et agréables qui vous laisseront détendue, confiante et connectée à votre corps.
Des exercices de respiration et des techniques de relaxation sont intégrés à chaque séance, en plus d’outils concrets pour faire face au travail de l’accouchement.
La communauté est au cœur du yoga prénatal : chaque séance débute par un moment d’échange en groupe et un thème hebdomadaire autour duquel la classe est construite.
Nous espérons que vous rejoindrez notre cercle de futures mamans et de jeunes mères, pour partager nos expériences de grossesse, bouger ensemble, et nous soutenir mutuellement dans cette étape de vie si importante.
Date : À déterminer
Heure : À déterminer
Tarif : À déterminer
ANNA KOWALESKI
Anna, maman de deux enfants, allie sa pratique de professeure de yoga à son expertise de massothérapeute certifiée, spécialisée dans les soins prénatals et postnatals.
**Workshops: Once one registers for a workshop, their space is reserved. To cancel, the workshop the participant must contact the studio (by phone, email to info@lunayoga.ca, or in person) 48 hours or more before the workshop. No credits will be issued within 48 hours of a workshop. If Luna Yoga cancels a workshop the workshop participant may choose a refund or account credit.