Postures Avancées avec Francesca Knowles

Postures Avancées avec Francesca Knowles

Postures Avancées avec Francesca Knowles
samedi, le 27 octobre, 14h00-16h00

Votre abdomen est plus que juste l’esthétique des muscles en forme de tablette de chocolat. C’est votre centre. C’est l’endroit du corps où plusieurs de vos organes vitaux résident. C’est également la place où vous pouvez allumer votre force et feu intérieur pendant votre pratique d’asana.

Pendant cette session, venez découvrir pourquoi c’est important d’avoir un abdomen fort pour votre pratique d’asana. Apprenez à stabiliser vos postures avancées en accédant à votre force intérieure. Il y aura une courte section style conférence et une pratique de Flo de 30 minutes qui centrera sur le renforcement des abdominaux avant d’explorer diverses postures avancées.

Allumons cette lumière et feu intérieur ensemble. Joignez-nous sur votre tapis!

40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 20 octobre)

Restaurez vos hanches avec Juan Pablo Muñoz

Restaurez vos hanches avec Juan Pablo Muñoz

Restaurez vos hanches avec Juan Pablo Muñoz
samedi, le 24 novembre, 14h00-16h00

Préparez vos hanches et soyez prêts à danser pendant toutes vos célébrations du temps des fêtes.

Dans cet atelier de “Yoga Tune Up®” nous explorerons la mobilité des hanches par un automassage thérapeutique à l’aide de balles, d’étirements et d’exercices de renforcement. Nous restaurerons ainsi l’articulation entière de la hanche dans sa longueur et sa motion. 

Que ce soit pour vos douleurs au bas du dos ou parce que vous êtes assis de longues heures chaque jour, que vous aimiez la course ou le vélo, cet atelier vous aidera à réduire votre douleur, améliorera votre posture et augmentera votre capacité de mouvement.

Vous aurez une meilleure compréhension du fonctionnement de vos hanches ou comment elles sont liées à votre corps pour vous permette de profiter au maximum de vos activités préférées.

40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 17 novembre)

Retraite de Yoga & Surf avec Frances & Francesca

Retraite de Yoga & Surf avec Frances & Francesca

Retraite de Yoga & Surf à Costa Rica avec Frances Vicente & Francesca Knowles
samedi le 30 mars - samedi le 6 avril, 2019

Gâtez-vous avez un séjour d'une semaine avec Frances Vicente et Francesca Knowles au merveilleux Tierra de Sueños à Costa Rica! Cette retraite inclut des pratiques quotidiennes le matin et le soir, 3 repas végétaliens/végétariens délicieux et pleinement de temps pour du repos, de la relaxation et de la contemplation.

Il y aura aussi l'opportunité de faire du surf à vos frais; louez une planche et lancez-vous aux vagues par vous-même, ou prenez un cours personnalisé avec un(e) instructeur(trice). Tierra de Sueños organise aussi une grande variété d'activités, tels que des randonnées aux cascades, la tyrolienne ou visiter des tortues de mer, lamantins et les membres des tribus locaux.

Cette retraite est ouverte aux yogis de tous niveaux de pratique, qui cherchent à s'offrir une semaine de re-connexion profonde avec leur pratique, la Terre et eux-mêmes.


PRIX

 

TARIF RÉDUIT
(jusqu'au 1er novembre, 2018)
OCCUPATION SIMPLE 1,950 $ USD pp*
OCCUPATION DOUBLE 1,550 $ USD pp*
OCCUPATION TRIPLE 1,500 $ USD pp*
OCCUPATION QUAD 1,475 $ USD  pp*

TARIF RÉGULIER
(jusqu'au 1er février, 2019)
OCCUPATION SIMPLE 2,050 $ USD pp*
OCCUPATION DOUBLE 1,650 $ USD pp*
OCCUPATION TRIPLE 1,600 $ USD pp*
OCCUPATION QUAD 1,575 USD $ pp*

 

*Les prix sont par personne.
**Un dépôt non-remboursable de 500 $ USD est requis pour réserver votre place.
***Veuillez noter que le coût du vol n'est pas inclut dans les prix.

Les premières 5 personnes à s'inscrire recevront un sac cadeau surprise de Luna!

Pour plus d'informations veuillez SVP nous contacter par email à info@lunayoga.ca avec le sujet ‘Retraite de Costa 2019’.


Politique d'annulation et de remboursement

  • Prenez note que votre dépôt de 500 $ USD est final, non-remboursable et non-transférable.
  • Tout solde restant devra être payé 60 jours avant la date de départ pour le prix régulier et pour le 1er novembre pour le tarif réduit.
  • Si votre place est remplie par quelqu'un sur la liste d'attente, et vous avez payé le montant total, un remboursement du solde seulement (excluant le dépôt) vous sera émis uniquement si l'annulation est reçue 75 jours de la date de départ. 
  • Aucun crédit ni remboursement ne sera émis pour le solde si vous annuliez à l'intérieur de 75 jours de la date de départ.
  • Dans l'éventualité que la retraite soit annulée en raison d'inscription insuffisante, votre dépôt ainsi que le montant payé de votre solde restant vous sera entièrement remboursés.   
  • Luna Yoga se réserve le droit de changer cette politique à sa seule discrétion.