“Tune Up” pour les épaules avec Juan Pablo Muñoz
samedi, le 27 avril, 2019, 14h00-16h00

Les activités quotidiennes comme travailler de longues heures à l'ordinateur ou passer beaucoup de temps sur votre mobile peuvent laisser votre cou et vos épaules tendus et noués. 

Dans cet atelier de Yoga Tune Up® nous explorerons la mobilité des épaules et du cou à travers des exercices thérapeutiques d’auto-massage, des exercices de renforcement et des étirements pour délier vos épaules afin d’augmenter votre amplitude de mouvement et améliorer votre posture.

Vous partirez avec des stratégies pour aider vos épaules à être plus fortes, plus souples, et plus stables dans vos postures de yoga et dans vos activités quotidiennes.

40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 20 avril)

Défi de printemps yoga & zéro déchet
mercredi le 1er mai - vendredi le 31 mai, 2019

Le printemps est finalement arrivé ! C’est le moment parfait pour faire de l’espace, prendre un nouveau départ et créer des nouvelles habitudes positives. Joignez vous à nous en mai pour notre Défi du printemps yoga et zéro déchet.

Tout au long du mois, nous vous présenterons différents produits locaux et durables dans notre boutique et nous partagerons avec vous des astuces pour vous aider à minimiser vos déchets afin d’avoir un impact positif sur l’environnement.

Chaque semaine nous nous concentrerons sur un thème différent:

1ere semaine: Abdominaux et torsions -- Relâchez et laissez aller les tensions qui se sont accumulées pendant le froid hivernal.
2e semaine: Pranayama – Revenez à votre souffle, trouvez de l’espace, rééquilibrez et ressourcez-vous!
3e semaine: Équilibre -- Trouvez votre équilibre pendant les périodes de transition et de changement.
4e semaine: Ouvertures de coeur -- Accueillez le printemps et la chaleur avec un coeur ouvert, prêt(e) pour une nouvelle saison et un nouveau départ.
5e semaine: Inversez-vous, tournez-vous à l’envers, amusez-vous dans votre pratique!

90 $ + taxes pour le mois du défi (une économie de 50 $)
*Ceci est un prix promotionnel et ne peut être combiné avec d’autres rabais
Tous les forfaits et les abonnements sont acceptés

Cours de sensibilisation au lupus avec Frances Vicente
mercredi le 8 mai, 2019, 18h00-19h30

Joignez-vous à Frances pour un cours spécial de Jivamukti dédiée à une cause qui lui est très personnelle!

Frances et ses 2 soeurs ont toutes été affectées par le Lupus, une maladie auto-immunitaire qui peut se manifester de diverses façons chez différentes personnes. Malgré qu'il n y ait pas de traitement pour enrayer la maladie, les recherches et études cliniques permettent de réaliser des progrès importants qui rendent possible pour ceux et celles affecté(e)s par la maladie d'avoir une vie pleine, normale et saine.

Le mois de mai est le mois de sensibilisation du Lupus. Pour chaque yogi qui assiste à ce cours, le studio donnera 5 $ à la fondation de Lupus de la famille Singer à l'Hôpital Général de Montréal et tous les dons seront égalés par l'hôpital.

Tout ce qui est nécessaire pour faire une contribution, c'est votre présence (tous les forfaits et abonnements sont acceptés). Des dons additionnels sont bienvenus et appréciés, mais pas requis.

Anatomie avancée avec Patricia Letendre
vendredi, le 17 mai, 2019, 19h30-21h00
samedi-dimanche, le 18-19 mai, 2019, 13h00-19h00

Vous aurez une revue des bases d'anatomie, une investigation en biomécanique, vous verrez la neurologie en relation avec le mouvement, les différents types de contractions musculaires et finalement comment elles s’appliquent aux postures statiques et en transition.

Horaire:

vendredi
19h30-21h00 : Retour sur les connaissances de base de l’anatomie, définir le vocabulaire

samedi
13h00-15h00 : Partie théorique, révision du système nerveux et de son impact dans le processus d’acquérir de nouvelles capacités sur le plan bio-mécanique, exercices d’intégration
15h00-15h30 : Pause
15h30-19h00 : Laboratoire d’exploration

dimanche
13h00-15h00 : Partie théorique, anatomie du système respiratoire et l’impact de la respiration sur le mouvement, exercices d’intégration
15h00-15h30 : Pause
15h30-19h00 : Suite et retour sur le laboratoire du samedi, période de questions et réponses sur ce que l’on peut rencontrer chez nos élèves en classe et quoi faire (ou ne pas faire) ex: hernie, scoliose, tunnel carpiens et autres

395 $ + taxes (325 $ + taxes avant le 1er avril)

Pour découvrir la formation complète visitez: http://www.lunayoga.ca/formation-professorale-avancee

Postures et ajustements avancés avec Jennifer Maagendans & Frances Vicente
vendredi, le 7 juin, 2019, 19h30-21h00
samedi-dimanche, le 8-9 juin, 2019, 13h00-19h00

Lancez-vous le défi d’approfondir votre pratique et d’affiner vos ajustements. Nous explorerons comment les façons de progresser vers les postures plus avancées et comment assister les élèves pendant qu’ils développent leur pratique aussi.

Horaire:

vendredi
19h30-20h00 : Discours et révision des Principles des ajustements
20h00-21h00 : Révision de Sūrya Namaskāra et ajustements

samedi
13h00-13h15 : Réchauffement Sūrya Namaskāra et ajustements
13h15-14h00 : « Warrior to Sage » et ajustements
14h:00-15h05 : Postures et ajustements
15h05-15h35 : Pause
15h35-18h00 : Postures et ajustements
18h00-19h00 : Période de questions et réponses

dimanche
13h00-13h20 : Réchauffement Sūrya Namaskāra et ajustements
13h20-15h30 : Postures et ajustements
15h30-16h00 : Pause
16h00-18h00 : Postures et ajustements
18h:00-19h00 : Période de questions et réponses

395 $ + taxes (325 $ + taxes avant le 1er mai)

Pour découvrir la formation complète visitez: http://www.lunayoga.ca/formation-professorale-avancee

La philosophie, le chant et le Sanskrit avec Bram Levinson & Frances Vicente
vendredi, le 19 juillet, 2019, 19h30-21h00
samedi-dimanche, le 20-21 juillet, 2019, 13h00-19h00

Les écrits de yoga sont tellement vastes que ça peut parfois être intimidant de les étudier en profondeur par vous-même. Cette fin de semaine composera non-seulement de l’apprentissage de diverses textes de yoga, mais aussi la participation en discussions sur comment les enseignements pourraient être appliqués à notre vie quotidienne, notre pratique et nos cours. Pour ceux et celles qui sont intéressés à apprendre à lire les textes de yoga dans leur écriture originale, ainsi que la bonne prononciations des mantras pour chanter dans les cours, il y aura aussi une portion de la fin de semaine dédiée au Sanskrit.

Horaire:

vendredi
19h30-21h00 : L’alphabet Sanskrit et révision de pronunciation

samedi
13h00-14h00 : Sanskrit et sutras
14h00-16h30 : Vedas & Upanishads
16h30-17h00 : Pause
17h00-17h30 : Continuation des Upanishads
17h30-19h00 : Pratique iRest incorporant des éléments des Vedas et des Upanishads, discussion après la méditation

dimanche
13h00-14h00 : Sanskrit et sutras
14h00-16h30 : Puranas (mitologie)
16h30-17h00 : Pause
17h00-18h00 - Écrits des saints-poètes
18h00-19h00 - pratique iRest intégrant l’essence de tous les écrits hindous (conscience)

395 $ + taxes (325 $ + taxes avant le 1er juin)

Pour découvrir la formation complète visitez: http://www.lunayoga.ca/formation-professorale-avancee

Les séquences et l’enseignement avec Natasha Nina
vendredi, le 16 août, 2019, 19h30-21h00
samedi-dimanche, le 17-18 août, 2019, 13h00-19h00

Trouvez votre voix et découvrez votre propre style d’enseignement, ancré dans une fondation solide de savoir comment bâtir des séquences intelligentes. Renforcez votre confiance en vous en infusant votre propre personnalité dans vos cours et de la créativité et du fun dans vos séquences de cours.

vendredi
19h30-21h00 : Révision des bases de créer les séquences et l’enseignement

samedi
13h00-13h0 : Chant, méditation, journal
13h30-14h30 : Comment donner l’enseignement Dharma
14h30-15h45 : Exercice en groupe
15h45-16h15 : Pause
16h15-17h15 : Comment faire des séquences de transitions
17h15-19h00 : Exercice en groupe

dimanche
13h00-13h0 : Chant, méditation, journal
13h30-14h30 : Enseigner avec des thèmes
14h30-15h45 : Exercice en groupe
15h45-16h15 : Pause
16h15-17h15 : Enseigner des séquences vers une posture spécifique
17h15-19h00 : Exercice en groupe

395 $ + taxes (325 $ + taxes avant le 1er juillet)

Pour découvrir la formation complète visitez: http://www.lunayoga.ca/formation-professorale-avancee

Pleine conscience, créativité & le monde des affaires du yoga
vendredi, le 20 septembre, 2019, 19h30-21h00
samedi-dimanche, le 21-22, 2019, 13h00-19h00

Avec près de 20 millions de Nord-américains qui pratiquent la méditation et de nombreuses études qui en démontrent les multiples bienfaits, il y a un besoin grandissant pour des professeurs de mouvement aptes à guider la méditation habilement. Pourtant, lorsque l'on guide les autres dans la compréhension du fonctionnement de l'esprit et de l'ouverture du cœur, il faut être prudent. À travers la pratique et la discussion, vous découvrirez les nombreux points à considérer lorsque vous invitez vos élèves à se tourner vers l'intérieur.

Apprenez à intégrer des pratiques de pleine conscience telles que la méditation, la méditation en marchant, le scan corporel et la conscience de soi dans vos cours, ateliers ou retraites. Partez avec de nouveaux outils pour partager ces pratiques, gérer le stress dans votre vie quotidienne et élaborer un plan d'action afin d’intégrer la pleine conscience dans votre enseignement.

Éveillez votre artiste intérieur et apprenez comment le yoga et la créativité s’entrecroisent. Explorez différents outils pour vous permettent de développer votre créativité sur et en dehors de votre tapis. Ensemble nous créerons des plans d’actions afin d’intégrer davantage de créativité à votre enseignement et à votre vie.

Explorez les plans de carrière et les bases d’affaires du métier de professeur de yoga tels que les clients privés, les cours de groupe, comment enseigner aux professeurs, comment trouver sa spécificité, diriger de groupes, offrir des ateliers ou des retraites. Apprenez à développer une marque et apprenez comment créer une expérience pour le consommateur. Vous aurez aussi des conseils en gestion du temps, des façons d’équilibrer l’enseignement et votre propre pratique, du savoir-faire en réseaux sociaux et comment redonner à la communauté.

vendredi
19h30-21h00 : Guider la méditation: Points à considérer pour les professeurs

samedi
13h00-16h30 : Pleine conscience
16h30-19h00 : Le monde des affaires

dimanche
13h00-15h00 : Le monde des affaires
15h00-19h00 : Créativité

395 $ + taxes (325 $ + taxes avant le 1er août)

Pour découvrir la formation complète visitez: http://www.lunayoga.ca/formation-professorale-avancee