Postures de base de Yoga avec Andrea Rubin

Postures de base de Yoga avec Andrea Rubin

Postures de base du Yoga avec Andrea Rubin
lundis 5 - 26 février, 2018, 19h30-20h30

Cette série de 4 semaines sur les Fondamentaux de Yoga est parfaite si vous êtes débutant ou bien si vous cherchez à renforcer la fondation de votre pratique existante.

Une pratique de yoga constante vous permettra de développer de la force, la souplesse, l'équilibre, la concentration et la paix intérieure. 
Chaque semaine introduira une nouvelle série de postures de yoga, les fondamentaux pour un alignement sain et sécuritaire, et connectera les postures et le souffle dans une méditation en mouvement. Tous les cours incluront des ajustements et l'utilisation des accessoires (blocs, courroies, etc.) pour approfondir et raffiner la pratique. 
Le cours déroulera progressivement d'une semaine à l'autre et vous préparera à vous incorporer dans un cours de Yoga Flo 1 avec confiance. Vous pouvez choisir n'importe quel cours que vous voulez, des cours individuels ou prendre la série au complet.

1ère semaine: Salutations au soleil et respiration
2e semaine: Postures debout
3e semaine: Flexions avant
4e semaine: Flexions arrière

60 $ + taxes (série au complet)
20 $ + taxes (cours individuel)

Atelier d'Acroyoga pour le St-Valentin avec Anna & Jaime

Atelier d'Acroyoga pour le St-Valentin avec Anna & Jaime

Atelier d'Acroyoga pour le St-Valentin avec Anna Kowaleski & Jaime Schmidt-Little
samedi le 17 février, 14h00-16h00

Cet atelier de 2 heures est une invitation à sortir de sa zone de confort et à essayer quelque chose de nouveau. L’acroyoga est une belle pratique du mouvement qui permet de développer de nouvelles habiletés tout en apprenant à travailler avec d’autres personnes (quelles soient votre partenaire, un ami ou un étranger) dans un lieu de gentillesse et d’amour. Nous nous concentrerons sur des transitions simples entre partenaires et groupes pour développer la confiance et la compréhension par la communication, la connexion, la communauté et la créativité. Aucune expérience ou partenaire nécessaires.  Tout ce dont vous avez besoin est un esprit ouvert et la volonté de faire confiance! (Si vous venez avec un partenaire, vous aurez la possibilité de pratiquer avec celui-ci, mais soyez aussi ouvert à pratiquer avec de nouvelles personnes, car plusieurs postures seront réalisées en groupe de 3 ou plus).

40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 10 février)

Un Yin Restauratif pour se ressourcer avec Leah Vineberg

Un Yin Restauratif pour se ressourcer avec Leah Vineberg

Un Yin Restauratif pour se ressourcer
samedi le 24 mars, 2018, 14h00-16h00

Un atelier de Yin yoga de 2 heures avec Leah Vineberg

En dirigeant notre attention à l'intérieur de soi pour identifier et relâcher nos tensions et nos résistances, le Yin yoga permet de dégager et de faire recirculer l'énergie stagnante. Le Yin est une pratique silencieuse et méditative qui se concentre sur les méridiens (canaux énergétiques), les organes et les articulations.  La plupart des postures s'exécutent en position assise ou allongée.  La pratique est plus passive et réceptive qu'une pratique typique de Hatha et les poses sont tenues pendant 3 à 5 minutes.  Alors que les muscles bénéficient énormément d'un étirement profond, la pratique du Yin yoga n'implique aucun effort musculaire.  Il s'agit d'une expérience d'introspection profonde et engagée qui complète à merveille toute pratique de Hatha yoga.  Les participants développent  la capacité d'être pleinement présents et de faire preuve d'amour bienveillant envers soi et envers tout ce qui émerge pendant et au-delà de la séance pratique et en repartent avec un sentiment d'ancrage, de régénérescence, de paix et de clarté.

Il y a deux façons de répandre la lumière: être la chandelle ou le miroir qui la reflète.
- Edith Wharton


40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 17 mars)

Biographie:

Leah Vineberg

Leah Vineberg anime professionnellement des classes dédiées au mieux-être, des ateliers et des retraites au sein de la communauté et dans des entreprises depuis plus de 10 ans. Professeure certifiée en Iyengar, Yin et Kripalu yoga, Leah a également complété des formations approfondies en matière de Pleine conscience en milieu de travail, de  Communication consciente, de Culture relationnelle ainsi que sur l'Art d'animer et le coaching au moyen de la technique du "clean language" (litt. langage propre).  Étudiante dévouée de Ken McLeod, Leah a également eu le privilège d'étudier directement auprès de Mirabai Bush, Pema Chodron, Tim Olmsted, Sharon Salzberg, Hart Lazer et Dzigar Kongtrul Rinpoche.  Passionnée de partager ses outils et de faire vivre des expériences permettant une connexion plus profonde et signifiante avec soi et avec les autres, Leah a fondé landwithin.com, et poursuit présentement une maîtrise en Système d'intervention Humaine, à l'Université de Concordia.

Formation Professorale Avancée avec Jennifer, Bram, Frances &  Nina

Formation Professorale Avancée avec Jennifer, Bram, Frances & Nina

Formation Professorale Avancée avec Jennifer Maagendans, Bram Levinson, Frances Vicente & Natasha Nina
samedi le 7 avril - dimanche 8 avril, 2018, 13h00-19h00

Développez vos techniques et vos connaissances comme professeur(e) de yoga à notre fin de semaine de Formation Professorale Avancée. Par ce programme de 12 heures sur deux jours vous allez entrer plus en profondeur dans la philosophie du yoga, le chant, les séquences de yoga et les ajustements. Joignez-vous à Bram pour explorer et discuter des Puranas & Upanishads, travaillez votre prononciation du Sanskrit et chantez des mantras avec Frances, recevez des conseils de Natasha Nina sur les enchaînements des postures et finalement, ayez la chance de pratiquer les ajustements avec Jennifer et Frances et par la même occasion recevoir leurs enseignements.
 

Horaire:
samedi
13h-15h: Puranas, Upanishads et poèmes en Sanskrit
15h-15h15: Pause
15h15-16h: Chant
16h-19h: Séquences

dimanche
13h-15h: Puranas, Upanishads et poèmes en Sanskrit
15h-15h15: Pause
15h15-16h: Chant
16h-19h: Ajustements

Une certification de formation professorale de yoga de 200 heures est recommandée

395 $ + taxes (300 $ + taxes avant le 31 mars)

Retraite de Yoga & Surf avec Frances & Francesca

Retraite de Yoga & Surf avec Frances & Francesca

Retraite de Yoga & Surf avec Frances Vicente & Francesca Knowles
samedi le 14 avril - samedi le 21 avril, 2018

Gâtez-vous avez un séjour d'une semaine avec Frances Vicente et Francesca Knowles au merveilleux Coco Loco Eco Resort à Nicaragua! Cette retraite inclut des pratiques quotidiennes le matin et le soir, 4 repas végétaliens/végétariens délicieux et pleinement de temps pour du repos et de la relaxation.

Il y aura aussi l'opportunité de faire du surf à vos frais; individuellement, en privé avec un(e) instructeur(trice) ou en groupe, ainsi que l'option d'une activité karma un des jours pendant la semaine.

Cette retraite est ouverte aux yogis de tous niveaux de pratique, qui cherchent à s'offrir une semaine de re-connexion profonde avec leur pratique, la Terre et eux-mêmes.

PRIX

TARIF RÉDUIT
(payé au complet pour le 1er déc, 2017)

DOUBLE 1,350.00 $ USD (tx incl)/personne
SIMPLE 1,650.00 $ USD (tx incl)

TARIF RÉGULIER
(
payé au complet pour le 14 mars, 2018)
DOUBLE 1,450.00 $ USD (tx incl)/personne
SIMPLE 1,750.00 $ USD (tx incl)

*Un dépôt non-remboursable de 500.00 $ USD est requis afin de réserver votre place.
**Veuillez noter que le prix du vol n'est pas inclus dans les tarifs.
Cliquez ici pour un exemple d'horaire et notre foire aux questions.

Plus pour d'information et pour réserver votre place, veuillez nous contacter à info@lunayoga.ca avec la ligne d'objet
‘Nicaragua Retreat 2018’.

(Veuillez SVP spécifier que vous vous inscrivez pour la retraite de Yoga & Surf de Luna Yoga)


Politique d'annulation et de remboursement

  • Prenez note que votre dépôt de 500 $ USD est final, non-remboursable et non-transférable.
  • Tout solde restant devra être payé 30 jours avant la date de départ pour le prix régulier et pour le 1er décembre pour le tarif réduit.
  • Si votre place est remplis par la liste d'attente, un remboursement vous sera émis uniquement si l'annulation est réçue soixante (60) jours de la date de départ. 
  • Aucun crédit ni de remboursement ne sera émis pour le solde si vous annulez à l'intérieur de soixante (60) jours de la date de départ.
  • Dans l'éventualité que la retraite soit annulée en raison d'enregistrement insuffisant, votre dépôt ainsi que le montant payé de votre solde restant vous sera entièrement remboursés.   
  • Luna Yoga se réserve le droit de changer cette politique à sa seule discrétion.
Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson

Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson

Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson
samedi le 9 juin, 2018, 14h00-16h00

Cet atelier va introduire les élèves à la méditation iRest® Yoga Nidra, un processus simple de relaxation guidée. Cette pratique transformative est basée sur une relaxation profonde et un auto-examen méditatif permettant de se débarrasser de ses émotions négatives, de calmer le système nerveux et de développer une capacité à traiter avec tout ce que la vie peut mettre sur son chemin. Basée sur une pratique ancestrale et développée pour usage thérapeutique par le psychothérapeute et yogi Richard Miller Ph.D., iRest® Yoga Nidra permet de se délester du stress et autres symptômes traumatiques. Il a été démontré que par l’entremise d’un auto-examen méditatif en état de relaxation profonde, l’approche iRest® Yoga Nidra a un effet réducteur du stress post-traumatique, de la dépression, de l’anxiété, de l’insomnie, du manque de concentration et d’attention, des douleurs chroniques, des dépendances et du stress quotidien. Cette pratique a aussi un effet positif sur l’augmentation de l’énergie, de la présence et clarté d’esprit, de la confiance en soi, et du sentiment de calme et de paix intérieure.

40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 2 juin)