OFFRE D'INITIATION

Cette offre d'initiation, disponible pour les nouveaux membres Luna, est l'option la plus rentable, en offrant des cours de yoga illimités au prix de 49 $ (une économie de 50% de l'abonnement mensuel).  Cette offre permet aux nouveaux membres de pouvoir venir en classe aussi souvent qu'ils le souhaitent afin de se familiariser avec le personnel de Luna Yoga et le style de yoga enseigné.

Bénéfices

Les avantages d'une pratique de yoga incluent :

  • amélioration du tonus des muscles & augmentation de la force centrale 
  • réduction de la fatigue et des maux de tête
  • maintien  d'un poids sain grâce à d'une pratique physique & un régime alimentaire conscient
  • augmentation de l'endurance et baisse de la fréquence cardiaque au repos
  • réduction de l'anxiété et du stress
  • soulagement de la dépression
  • détoxication des organes internes
  • renforcement du système immunitaire
  • augmentation de l'énergie et de la concentration globale
  • amélioration de l'équilibre et de la souplesse
  • prévention de l'arthrite et l'ostéoporose
  • amélioration de la circulation sanguine

En pratiquant le yoga... 

Le studio ouvre une demie-heure avant le début des cours. Il est climatisé l'été et chauffé l'hiver.

  • Arrivez au moins 10 à 15 minutes avant le début du cours
  • Si vous êtes pressé(e) par le temps et vous savez que vous allez arriver juste, vous pouvez remplir le formulaire « Nouveau chez Luna » à droite à l'avance et vous changer au bureau/à l'école/à la maison avant
  • Les cours se font pieds nus
  • Les cellulaires et autre appareils électroniques doivent être éteints avant d'accéder au centre
  • Les étudiants sont encouragés à apporter leurs propres tapis, serviettes, courroies, coussins et autre accessoires pouvant leur être utiles au cours de leur pratique
  • Durant le cours, les échanges entre étudiants doivent être tenus au minimum
  • Toute blessure doit être portée à l'attention du professeur avant le cours
  • Il est préférable de ne pas manger au moins deux heures avant de pratiquer le yoga, seule une collation légère telle un jus de fruit ou un fruit est recommandée
  • Les fumeurs doivent s'abstenir de fumer avant le cours, surtout lorsque des techniques de respiration seront pratiquées (tant pour eux-mêmes que pour les autres)
  • Les individus souffrant de haute pression ne devraient pas demeurer dans des postures inversées pour des périodes de temps soutenues
  • Les étudiants doivent s'abstenir de porter du parfum lors des cours, surtout lorsque des techniques de respiration seront pratiquées
  • Les étudiants peuvent utiliser les accessoires du studio (blocs, courroies, etc) afin d'accroître leur confort et d'aider leur alignement. Les étudiants sont priés de ranger les accessoires après le cours

N'oubliez pas d'écouter votre corps et de vous amuser! Ces cours sont conçus afin de vous aider à vous détendre et de relâcher la tension accumulée tant dans le corps que dans l'esprit. Profitez de chaque moment et amusez vous! 


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Foire aux questions:

Où est le centre Luna Yoga?
Luna Yoga  est au 231 St.Paul Ouest, Suite # 200 à Montréal (Québec), H2Y 2A2.
Nous sommes situés au deuxième étage, à 5 minutes de la station de métro Place D'Armes, entre les rues St-François Xavier et St-Nicolas. Carte

Quand offrez-vous des cours?
Nous offrons des cours quotidiennement. Voici notre  horaire.

Que dois-je emporter à un cours?
Venez avec une bonne attitude, un esprit ouvert, un tapis de yoga (nous louons aussi des tapis pour 2 $), une serviette, de l'eau, et portez des vêtements amples et confortables. Les blocs, sangles, et couvertures sont fournis.

Est-ce qu'il y a des espaces de stationnement dans le quartier?
Des places de stationnement public sont disponibles à travers le Vieux Montréal. Assurez-vous d'arriver bien en avance pour réserver votre place avant le cours. (Vous pouvez également réserver en ligne)

Offrez-vous des cours de différents niveaux?
Nous offrons des cours à une variété de niveaux. Veuillez s.v.p visiter la page classes de yoga.

Puis-je me changer sur place? 
Oui. Il y a un vestiaire pour hommes et un vestiaire pour femmes. Nous suggérons que vous vous changez avant de venir au studio pour gagner du temps!

Puis-je me laver sur place après un cours?
Le centre ne peut encore accommoder des douches mais vous pouvez faire un brin de toilette rapide en passant à la salle de bain!

Vendez-vous des articles de yoga?
Oui nous avons une boutique. Nous offrons des tapis éco, des camisoles et t-shirts biologiques, du "china gel", des DVD de yoga, des livres de yoga, des livres de cuisine végétaliennes, des CDs, et plus encore...