Ado Flo avec Lysiane Clément-Major

Ado Flo avec Lysiane Clément-Major

Ado Flo avec Lysiane Clément-Major
dimanche, le 27 mai, 2018, 14h00-16h00

Tu es ado et le yoga t’intéresse? Joins-toi à Lysiane pour un atelier de yoga dédiée aux ados!

Tu seras initié(e) aux bases du yoga vinyasa, à la méditation et à des techniques de respiration. La pratique de yoga non seulement permet d’accroître la force et la souplesse du corps, mais favorise aussi plus d’équilibre et tranquillité d’esprit.

Apprend des techniques pour aider à faire face aux émotions et au stress et reconnecte à ton vrai soi dans une ambiance chaleureuse et accueillante. Tu repartiras avec un sentiment de paix, de joie et de confiance en toi et avec des outils que tu pourras facilement utiliser par toi-même.

25 $ + taxes (20 $ + taxes avant le 20 mai)
100% des fonds recueillis seront versés à Dans la Rue, un organisme qui aide aux jeunes sans-abri ou en situation précaire. 

https://danslarue.org/

Anatomie avec Andrew Bathory

Anatomie avec Andrew Bathory

Anatomie avec Andrew Bathory
vendredi, le 1er juin, 2018 - dimanche, le 3 juin 2018

Apprenez les groupes musculaires principaux, quels muscles sont activés ou étirés dans les postures de bases, des considérations à garder à l'esprit pour des blessures typiques, et plus!

Horaire:

vendredi 19h-21h
samedi 13h-19h
dimanche 13h-19h

395 $ + taxes

Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson

Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson

Introduction au iRest® Yoga Nidra avec Bram Levinson
samedi, le 9 juin, 2018, 14h00-16h00

Cet atelier va introduire les élèves à la méditation iRest® Yoga Nidra, un processus simple de relaxation guidée. Cette pratique transformative est basée sur une relaxation profonde et un auto-examen méditatif permettant de se débarrasser de ses émotions négatives, de calmer le système nerveux et de développer une capacité à traiter avec tout ce que la vie peut mettre sur son chemin. Basée sur une pratique ancestrale et développée pour usage thérapeutique par le psychothérapeute et yogi Richard Miller Ph.D., iRest® Yoga Nidra permet de se délester du stress et autres symptômes traumatiques. Il a été démontré que par l’entremise d’un auto-examen méditatif en état de relaxation profonde, l’approche iRest® Yoga Nidra a un effet réducteur du stress post-traumatique, de la dépression, de l’anxiété, de l’insomnie, du manque de concentration et d’attention, des douleurs chroniques, des dépendances et du stress quotidien. Cette pratique a aussi un effet positif sur l’augmentation de l’énergie, de la présence et clarté d’esprit, de la confiance en soi, et du sentiment de calme et de paix intérieure.

40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 2 juin)

Cours de 15e anniversaire avec Jennifer et Jason

Cours de 15e anniversaire avec Jennifer et Jason

Cours de 15e anniversaire avec Jennifer et Jason
mercredi, le 11 juillet, 2018, 18h00-19h30

C'est notre anniversaire et vous êtes invités à célébrer avec nous! Joignez-vous à nous pour un cours spécial de yoga et musique "live" - enseigné par Jennifer Maagendans et accompagné par les sons de Jason Kent.

Le cours est ouvert avec l'abonnement régulier.

Gâteries végétaliennes incluses!

Inversions avec Frances Vicente

Inversions avec Frances Vicente

Inversions avec Frances Vicente
samedi, le 11 août, 2018, 14h00-16h00

Affrontez la peur de tourner à l'envers dans cet atelier d'inversions! À l'enfance nous sommes souvent plus aventureux et enjoués, mois peureux de se renverser ou d'essayer des nouvelles choses. Dans cet atelier vous établirez plus de confiance dans votre pratique d'inversions en suivant un une approche étape par étape pour développer de la force, la souplesse et la stabilité.

Nous regarderons des exercises pour progresser vers l'équilibre sur la tête (salamba śīrṣāsana), sur les avant-bras (piñcha mayūrāsana), sur les mains (adho mukha vṛkṣāsana) et la chandelle (salamba sarvāṅgāsana).

40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 4 août)