DÉCEMBRE - ANATOMIE ÉNERGÉTIQUE

Progressant vers l’espace intérieur, ce module puissant vous permettra de comprendre en profondeur l’équilibre et l’harmonie de l’esprit et du corps. Explorez les bandhas, les chakras, la pratique de pranayama et de yoga nidra avec une vision holistique de la pratique, tout en découvrant des types de flux, de mouvement et de respiration.

• Kriyas

• Pranayama

• Bandhas, Prana, Vayus et Nadis

• Chakras et leur équilibrage

• Asana (exemple de classe d’introduction au yoga), pratique des ajustements entre étudiants

• Koshas, Shariras, yamas & véganisme

• Atelier nutrition