AOÛT - MÉDITATION

Une étude approfondie de l'histoire du bouddhisme et de la méditation en toutes ses formes; nous examinerons comment les sentiments, les émotions et les intentions peuvent entrer en jeu et apprendrons ce qui sont les 4 Brahmavirahas et les 4 Vérités Nobles. Finalement, nous apprendrons des outils pour amenez ces pratiques dans notre vie quotidienne.

Horaire:

vendredi
18h00-19h00 : Pratique d'asana
19h15-21h00 : Introduction à la méditation

samedi
13h00-13h30 : Chant, méditation, écrire dans son journal
13h30-14h15 : La méditation et les chakras
14h15-14h45 : Les enseignements du Bouddha : 4 nobles vérité et la voie vers l’éveil
14h45-15h00 : Pause
15h00-16h15 : 4 Brahmaviharas : la méditation de l’amour bienveillant
16h15-16h30 : Pause
16h30-19h00 : Prénatal avec Martina

dimanche
13h00-13h30 : Chant, méditation, écrire dans son journal
13h30-13h45 : 15 minutes de réchauffement d'asana avant la section conférence
13h45-14h45 : Méditation dirigée
14h45-15h00 : Pause
15h00-16h30 : La pratique de la méditation et la vie courante (les émotions-l’intention-pleine conscience-journal-alimentation)
16h30-17h30 : Pratique de méditation et écrire dans son journal
5:30-7:00pm: Yoga Restaurateur