Francesca Knowles

Professeure

Francesca navasana

Le cheminement du yoga de Francesca a débuté lorsqu'elle cherchait une facon différente d'avoir une vie équilibrée. En 2015, après avoir essayé plusieurs studios, elle a trouvé une connexion profonde avec Luna Yoga et sa communauté où, peu après, elle a complété sa formation professorale de 250 heures. Ça a commencé avec la pratique physique, combinée avec l’orientation de plusieurs des instructeurs à Luna Yoga,qui est progressivement devenue aussi une pratique spirituelle. À travers sa propre pratique et formation, elle est convaincue que de trouver la paix commence sur le tapis et peut doucement se transférer à la vie quotidienne. Elle aspire à partager et cultiver cette idée avec ses élèves ense concentrant sur la connexion entre le corps et l’esprit.

Ces dernières années, son enseignement a évolué, comprenant maintenant plus de créativité, de fluidité et de conscience et inclut des défis amusants pour tous les niveaux. Son objectif est de rendre les asanas plus accessibles à tous les yogis, qu’ils soient débutants ou avancés. Elle inclut des exercices de renforcements amusants dans ses cours, mais encourage aussi les yogis à faire confiance à leur corps, bâtissant de la confiance en Soi.

Dans son temps libre elle vagabonde le monde autant qu’elle le peut, passe chaque jour avec son chien Pepper, et est toujours prête à partir à l'aventure avec son partenaire. Si vous la cherchez, vous la retrouverez soit entre les pages d’un bon livre, à un atelier d’inversions, ou à votre centre d’escalade local.


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