Un Yin Restauratif pour se ressourcer
samedi le 24 mars, 2018, 14h00-16h00

Un atelier de Yin yoga de 2 heures avec Leah Vineberg

En dirigeant notre attention à l'intérieur de soi pour identifier et relâcher nos tensions et nos résistances, le Yin yoga permet de dégager et de faire recirculer l'énergie stagnante. Le Yin est une pratique silencieuse et méditative qui se concentre sur les méridiens (canaux énergétiques), les organes et les articulations.  La plupart des postures s'exécutent en position assise ou allongée.  La pratique est plus passive et réceptive qu'une pratique typique de Hatha et les poses sont tenues pendant 3 à 5 minutes.  Alors que les muscles bénéficient énormément d'un étirement profond, la pratique du Yin yoga n'implique aucun effort musculaire.  Il s'agit d'une expérience d'introspection profonde et engagée qui complète à merveille toute pratique de Hatha yoga.  Les participants développent  la capacité d'être pleinement présents et de faire preuve d'amour bienveillant envers soi et envers tout ce qui émerge pendant et au-delà de la séance pratique et en repartent avec un sentiment d'ancrage, de régénérescence, de paix et de clarté.

Il y a deux façons de répandre la lumière: être la chandelle ou le miroir qui la reflète.
- Edith Wharton


40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 17 mars)

Biographie:

Leah Vineberg

Leah Vineberg anime professionnellement des classes dédiées au mieux-être, des ateliers et des retraites au sein de la communauté et dans des entreprises depuis plus de 10 ans. Professeure certifiée en Iyengar, Yin et Kripalu yoga, Leah a également complété des formations approfondies en matière de Pleine conscience en milieu de travail, de  Communication consciente, de Culture relationnelle ainsi que sur l'Art d'animer et le coaching au moyen de la technique du "clean language" (litt. langage propre).  Étudiante dévouée de Ken McLeod, Leah a également eu le privilège d'étudier directement auprès de Mirabai Bush, Pema Chodron, Tim Olmsted, Sharon Salzberg, Hart Lazer et Dzigar Kongtrul Rinpoche.  Passionnée de partager ses outils et de faire vivre des expériences permettant une connexion plus profonde et signifiante avec soi et avec les autres, Leah a fondé landwithin.com, et poursuit présentement une maîtrise en Système d'intervention Humaine, à l'Université de Concordia.