Cours de maître du jour de l’an avec Jennifer Maagendans et défi du nouvel an
samedi, le 1er janvier, 2021, 14h30-16h30 (diffusé en direct)

Après l’année que nous avons survécue, nous avons tous(tes) hâte à un nouveau départ ! Commencez la nouvelle année avec un peu de temps de réflexion sur les défis, les expériences et les enseignements que cette dernière année vous a apportés et profitez de l’occasion pour vous fixer des intentions claires, significatives et constructives pour l’année à venir. Rejoignez Jennifer pour un cours de maître de 2 heures comprenant une section sur l’établissement d’objectifs, une section de méditation et de journal de bord, ainsi qu’une pratique « détox » de yoga.

*Créez un espace pour votre pratique, et du mieux que vous pouvez, libre de distractions. Allumez une chandelle, apportez un coussin et/ou une couverture à votre tapis, établissez un environnement accueillant et calmant.
*Enveloppez-vous dans vos vêtements les plus confos, avec votre ensemble de yoga en-dessous.
*Amenez un stylo/crayon et un cahier/papier pour la portion d’établissement d’objectifs et d’écriture dans votre journal. Si vous êtes du type créatif qui aime les couleurs et les dessins vous pouvez même avoir des stylos, crayons ou marqueurs de diverses couleurs si vous désirez.

Jennifer Maagendans est professeure de yoga, entrepreneure et environnementaliste. Elle est directrice et fondatrice de Luna Yoga, un studio accueillant situé au coeur du Vieux Montréal. Elle a effectué des études en environnement à l'Université Concordia, pratique le yoga depuis 1996 et est certifiée en enseignement du yoga Jivamukti. Son enseignement est axé sur le bonheur et la paix intérieure, ainsi que sur la relation que nous avons avec la terre. En parallèle avec l'enseignement, elle a aussi dirigé des retraites de yoga au Canada, au Mexique et au Costa Rica. Son premier DVD de yoga, intitulé Yoga Flo pour la Paix, est paru en 2008, suivi par Yoga Flo pour la terre en 2010.