Défi du Printemps
lundi le 1er avril - mardi le 30 avril, 2024

Le printemps est arrivé et c’est le moment parfait pour faire de l’espace, commencer à nouveau, et créer des nouvelles habitudes positives. Tandis que nous émergeons de l’hiver avec de la nouvelle énergie et une meilleure perspective, la nature nous rappelle qu’avec une nouvelle saison viennent des nouveaux débuts.

Chaque semaine nous nous concentrerons sur un thème différent :

1ère semaine : Épanouissez-vous — Sortez de l’hibernation et redonnez-vous la vie, prêt(e) pour une nouvelle saison et un nouveau départ.
2e semaine : Ravivez-vous — Éliminez les tensions et renforcez votre sangle abdominale avec une semaine d’abdos et torsions.
3e semaine : Surgir — Après des mois à se nicher et se reposer, c’est le moment de bouger et de se secouer.
4e semaine : Tournez-vous à l’envers — Pendant que la nature se renouvelle, réveillez votre âme d’enfant en vous tournant à l’envers… et voyez les choses sous un nouveau jour !

Que vous réserve notre Défi du Printemps ?

🌷Luna Lounge: Myths of Asanas on April 5th
🌷plus de 20 cours par semaine
🌷Bonus Flo les jeudis à 16h30

*inclus avec l’abonnement luna
*défi printanier pour non-membres 105$

Salon Luna : premier vendredi de chaque mois
10 mai 2024, de 19h à 20h30

Rejoignez-nous une fois par moisLuna Lounge, une pratique de yoga ludique et exploratoire pour présenter les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie + permettez-vous de jouer comme les membres de notre corps professoral mettent en lumière les poses, les nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !

Focus de mai : Yin + Nidra axés sur le cœur

Plongez profondément dans une séquence de yin yoga transformatrice de 90 minutes qui invite doucement à une exploration de l'amour à travers des poses de longue durée conçues pour ouvrir votre cœur, mélangeant harmonieusement des pratiques méditatives avec une séquence de poses soigneusement organisée. Culminant par une séance de Yoga Nidra profondément réparatrice, vous en ressortirez rajeuni, avec un sentiment de paix et d'ouverture qui rayonne de l'intérieur.

Note : Inscrivez-vous en utilisant tous les abonnements, pass + cours.

Yoga prénatal avec Léa + Anna : Session de 6 semaines
Dès le mercredi 15 mai à 16h15

Notre série de yoga prénatal est conçue pour vous guider pendant votre grossesse jusqu'à l'accouchement avec aisance et confort. Nos séquences sont spécialement crées pour être sans risque et pour soulager les gênes et douleurs liés à la grossesse, ainsi que pour vous préparer à l'accouchement et la récupération postpartum.

Nous inclurons une anatomie de base de la grossesse et de l'accouchement, des séquences de yoga travaillant le tronc et le plancher pelvien, ainsi que des enchaînements en douceur, qui vous permettront de vous sentir préparée, autonome et à l'aise. 

La respiration et la relaxation sont aussi intégrées à chaque séance, en plus d'outils pour faire face à l'accouchement.

La communauté étant au cœur du yoga prénatal, les cours commencent toujours par une discussion de groupe et un thème.

Nous espérons que vous rejoindrez notre cercle de mères et de futures mamans où nous partagerons nos parcours de grossesse, bougerons ensemble et nous soutiendrons les unes les autres à travers cet événement important de la vie.

Date limite d'inscription : 8 mai 2024
Early Bird : 1er mai (utilisez le code promo : BABYBIRD2024

Dates : les mercredis

Heure : 16h15-17h30

Coût : 150 $

**Ateliers : Une fois enregistré pour un atelier, votre place est réservée. Pour annuler, le(a) participant(e) de l'atelier doit contacter le studio (par téléphone, par courriel, à info@lunayoga.ca ou en personne) 48 heures ou plus avant l'atelier. Aucun crédit ne sera émis à moins de 48 heures d'un atelier. Si Luna Yoga annule un atelier, le participant à l'atelier pourra choisir un remboursement ou un crédit sur leur compte.

Yoga postnatal avec Anna : Session de 6 semaines
Dès le jeudi 16 mai à 10h

Notre série de yoga postnatal est conçue pour faciliter la récupération postnatale, ainsi que pour créer une communauté avec d'autres nouveaux parents. Cette série peut être commencée après la période de repos initiale de 6 semaines après l'accouchement.

La pratique du mouvement se concentre sur la récupération du tronc et du plancher pelvien, ainsi que sur des exercices et des étirements pour aider à contrer les potentiels gênes postnataux liés à l'alimentation ou aux soins apportés au bébé.

La respiration et la relaxation sont incorporées dans chaque séance, ainsi que des discussions sur différents sujets liés à la période postnatale.

Attendez-vous à une pratique bien équilibrée, avec la communauté au cœur de chaque cours.

Les séances sont orientées vers les parents, mais adaptées aux bébés, ce qui signifie que la plupart des gens amènent leur bébé, mais que les cours sont conçus autour du rétablissement de la personne qui a accouché.

Date limite d'inscription : 8 mai 2024
Early Bird : 1er mai (utilisez le code promo : BABYBIRD2024
Dates : les jeudis
Heure : 10h-11h15

Coût : 150 $

**Ateliers : Une fois enregistré pour un atelier, votre place est réservée. Pour annuler, le(a) participant(e) de l'atelier doit contacter le studio (par téléphone, par courriel, à info@lunayoga.ca ou en personne) 48 heures ou plus avant l'atelier. Aucun crédit ne sera émis à moins de 48 heures d'un atelier. Si Luna Yoga annule un atelier, le participant à l'atelier pourra choisir un remboursement ou un crédit sur leur compte.

Retraite Bliss + Bloom 2024 avec Jenn + Andrea
20 au 22 septembre 2024

Retrouvez le bonheur dans le décor enchanteur boisé et paisible de la Bloom Holistic Retreat. Niché le long du magnifique lac Loughborough à South Frontenac, en Ontario, ce refuge est la cure de jeunesse que vous cherchiez!

Situé sur plus de 600 acres de forêt boréale à couper le souffle, cet hébergement luxueux et sublime, est soigneusement pensé pour vous offrir une expérience relaxante et holistique dès votre arrivée par la route sinueuse. Vues sur le lac, baignade en forêt, observation des oiseaux et randonnée le long de 25 km de sentiers facilement pratiquables ne sont que quelques-uns des attraits qui vous attendent.

Dès votre arrivée, vous serez ravi.e et enchanté.e par les compétences culinaires de nos hôtes qui présentent un menu selon la philosophie « de la ferme à la table », fait à partir d’ingrédients locaux et du terroir. Vous n'aurez jamais faim entre les repas grâce aux collations fournies entre vos repas végétaliens (des accommodements peuvent être faits pour la majorité des besoins alimentaires).

Conçue pour les yogis de tous niveaux, cette retraite vous donnera l'occasion d'explorer, de dynamiser et d'élever votre esprit et votre corps. Du vendredi 13 octobre 2023 de 17h au dimanche 15 octobre à midi, nous vous préparons un joli plan de séjour. Nous avons un certain nombre d'options parmi lesquelles vous pouvez choisir, que vous soyez seul, avec un ami ou un être cher pour ce week-end de bonheur. Votre retraite comprend l'hébergement, les instructions de yoga et les repas, en commençant par le dîner de votre première nuit et en terminant par un brunch le dernier matin.

Les hébergements varient entre 650 $ à 1 400 $.
* hébergement, nourriture, yoga, sauna, paddle et guimauves végétaliennes inclus
** contactez-nous si vous êtes intéressé par le covoiturage

**Aucun crédit ni remboursement ne sera émis si l'annulation est reçue dans les 30 jours suivant la retraite. Si nous devons annuler en raison d'un nombre d'inscriptions insuffisant, le montant sera intégralement remboursé.