SEPTEMBRE - ASANA II

Apprenez l'alignement, les ajustements et les variations pour les postures plus avancées.

Horaire:

vendredi
18h00-19h00 : Pratique d'asana
19h15-21h00 : Torsions

samedi
13h00-13h30 : Chant, méditation, écrire dans son journal
13h30-14h00 : Réchauffement d'asana
15h00-15h45 : Équilibre
15h45-16h00pm : Pause
16h00-19h00pm : Inversions

dimanche
13h00-13h30 : Chant, méditation, écrire dans son journal
13h30-14h00 : Réchauffement d'asana
14h00-14h45 : Torsions
14h45-15h00 : Pause
15h00-16h15 : Ouvertures des hanches
16h15-17h30 : Flexions arrières
17h30-19h00 : Pratique d'asana - pratiquer assists