JUILLET - ASANA I

Apprenez l'alignement, les ajustements et les variations pour les salutations A et B, ainsi que pour les postures de base du yoga. 

Horaire:

vendredi
18h00-19h00 : Pratique d'asana
19h15-21h00 : Surya Namaskar A

samedi
13h00-13h30 : Chant, méditation, écrire dans son journal
13h30-14h30 : Les principes des assists
14h30-14h50 : Réchauffement d'asana
14h50-15h45 : Surya Namaskar B
15h45-16h00 : Pause
16h00-19h00pm: Postures debout

dimanche
13h00-13h30 : Chant, méditation, écrire dans son journal
13h30-15h50 : Flexions arrières
15h50-16h05 : Pause
16h05-18h00 : Flexions en avant
18h00-19h00 : Pratique des assists