DÉCEMBRE - ANATOMIE ÉNERGÉTIQUE

Nous explorerons l'anatomie énergétique, incluant:

  • les bandhas
  • prana
  • les vayus
  • les nadis
  • les chakras et les relations karmiques associées et nous apprendrons sur les différentes couches du corps subtil, les koshas, ainsi que les pratiques pour les purifiées

Horaire:

vendredi
18h00-19h00 : Pratique d'asana
19h15-21h00 : Bandhas, Prana, Vayus and Nadis

samedi
13h00-13h30 : Chant, méditation, écrire dans son journal
13h30-15h30 : Postures de pranayama, 4 parties de la respiration, practicum 1
15h30-15h45 : Pause
15h45-16h15 : Devoirs
16h45-17h00 : Pause
17h00-19h00 : Chakras et pratique d'alignement des chakras

dimanche
13h00-13h30 : Chant, méditation, écrire dans son journal
13h30-14h30 : Pranayama practicum 2
14h30-15h45 : Pratique d'asana
15h45-16h45 : Koshas, Shariras, yamas & véganisme, les états de conscience, Om
16h45-17h00 : Pause
17h:00-19h00 : Atelier de nutrition avec Andrea